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Por Que as Chinesas Não Contam Calorias: Segredos da Dieta Chinesa para Perder Peso e Viver Mais

Uma jornada gastronômica pela China

Lorraine Clissold, uma escritora e jornalista britânica, embarca em uma jornada gastronômica pela China para descobrir os segredos da dieta chinesa e entender por que as chinesas não contam calorias. Ao longo do caminho, ela se delicia com pratos típicos, conhece pessoas interessantes e aprende muito sobre a cultura e a história chinesas.

A dieta chinesa: uma abordagem equilibrada

A dieta chinesa é baseada em alimentos frescos, integrais e pouco processados. Os chineses comem muita verdura, frutas, grãos integrais e proteínas magras. Eles também usam muitos temperos e ervas para dar sabor aos alimentos, em vez de sal e açúcar.

O segredo da dieta chinesa: equilíbrio

O segredo da dieta chinesa é o equilíbrio. Os chineses acreditam que todos os alimentos são bons, desde que consumidos com moderação. Eles não evitam nenhum tipo de alimento, mas comem tudo com equilíbrio.

Benefícios da dieta chinesa

A dieta chinesa tem muitos benefícios para a saúde. Ela pode ajudar a perder peso, reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame, diabetes e alguns tipos de câncer. Além disso, a dieta chinesa pode ajudar a melhorar a digestão, aumentar a energia e promover o bem-estar geral.

Receitas chinesas fáceis de fazer

O livro também inclui receitas chinesas fáceis de fazer, para que você possa experimentar a dieta chinesa em casa. As receitas são simples, mas deliciosas, e usam ingredientes fáceis de encontrar.

Por que as chinesas não contam calorias?

As chinesas não contam calorias porque elas não acreditam que isso seja necessário. Elas acreditam que, se você comer uma dieta equilibrada e saudável, não precisa se preocupar com calorias.

Conclusão

Por Que as Chinesas Não Contam Calorias é um livro informativo e divertido que oferece uma visão única da dieta chinesa e seus benefícios para a saúde. O livro é uma ótima opção para quem quer aprender mais sobre a cultura chinesa e como adotar uma dieta saudável e equilibrada.

Sobre a autora

Lorraine Clissold é uma escritora e jornalista britânica que mora em Pequim. Ela é autora de vários livros sobre a China, incluindo "Mr. China: A Memoir of Love and Loss in the Middle Kingdom" e "The Last Empress: The Life and Times of Cixi".