Ocupado Demais para Se Exercitar - Porter Shimer

501 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Esportes e Lazer/Turismo Medicina

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Ocupado Demais para Se Exercitar: Como Encontrar Tempo para Ficar em Forma, Mesmo com uma Agenda Lotada

Você está sempre ocupado demais para se exercitar? Você acha que não tem tempo para ir à academia ou fazer uma corrida? Se sim, então este livro é para você!

Ocupado Demais para Se Exercitar é um guia prático que mostra como encontrar tempo para se exercitar, mesmo com uma agenda lotada. O autor, Porter Shimer, é um personal trainer e especialista em fitness que já ajudou milhares de pessoas a ficarem em forma.

Neste livro, Shimer compartilha suas dicas e estratégias para encaixar o exercício em sua rotina diária, mesmo que você tenha pouco tempo. Ele mostra como criar um plano de exercícios que se encaixe em seu estilo de vida e como superar os obstáculos que o impedem de se exercitar.

Ocupado Demais para Se Exercitar é um livro motivador e inspirador que mostra que é possível ficar em forma, mesmo com uma agenda lotada. Se você está pronto para fazer uma mudança em sua vida e começar a se exercitar, então este livro é para você!

Por que você deve ler este livro

Se você está sempre ocupado demais para se exercitar, então este livro é para você! Ocupado Demais para Se Exercitar é um guia prático que mostra como encontrar tempo para se exercitar, mesmo com uma agenda lotada.

Este livro é baseado em evidências científicas e na experiência pessoal do autor, Porter Shimer, que é um personal trainer e especialista em fitness que já ajudou milhares de pessoas a ficarem em forma.

O que você aprenderá com este livro

Neste livro, você aprenderá:

Como criar um plano de exercícios que se encaixe em seu estilo de vida
Como superar os obstáculos que o impedem de se exercitar
Como se manter motivado e inspirado
Como melhorar sua saúde e bem-estar
Como viver uma vida mais longa e feliz

Como este livro pode ajudá-lo

Este livro pode ajudá-lo a:

Perder peso
Ganhar músculos
Melhorar sua resistência cardiovascular
Reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame, diabetes e câncer
Melhorar sua saúde mental e bem-estar
Viver uma vida mais longa e feliz

Quem deve ler este livro

Este livro é para qualquer pessoa que esteja sempre ocupada demais para se exercitar. Se você quer ficar em forma, mas não tem tempo, então este livro é para você!

Sobre o autor

Porter Shimer é um personal trainer e especialista em fitness que já ajudou milhares de pessoas a ficarem em forma. Ele é o autor de vários livros sobre fitness, incluindo Ocupado Demais para Se Exercitar. Shimer é um palestrante internacional e tem aparecido em vários programas de TV e rádio.