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Treinos Especiais Crawl e Costas - Wagner Alves de Souza

Mergulhe no mundo da natação com Treinos Especiais Crawl e Costas

Se você é apaixonado por natação e busca melhorar suas técnicas e desempenho, o livro "Treinos Especiais Crawl e Costas" de Wagner Alves de Souza é uma leitura obrigatória. Com uma linguagem clara e divertida, o autor compartilha seus conhecimentos e experiências para ajudar você a atingir seus objetivos na água.

O que você encontrará neste livro?

O livro é dividido em duas partes principais, cada uma dedicada a um estilo de natação específico: crawl e costas. Em cada parte, Wagner Alves de Souza aborda aspectos técnicos, táticos e físicos, oferecendo dicas e exercícios práticos para você aprimorar suas habilidades.

Parte 1: Crawl

Na primeira parte do livro, você aprenderá tudo sobre o estilo crawl, desde a posição do corpo até a coordenação dos movimentos. Wagner Alves de Souza explica em detalhes como melhorar sua técnica de braçada, respiração e pernada, além de fornecer exercícios específicos para fortalecer os músculos envolvidos no nado crawl.

Parte 2: Costas

A segunda parte do livro é dedicada ao estilo costas. Você descobrirá como manter uma posição corporal eficiente, como coordenar seus movimentos e como melhorar sua técnica de braçada e pernada. Wagner Alves de Souza também oferece exercícios específicos para fortalecer os músculos envolvidos no nado costas.

Bônus: Planilhas de treino

Além das dicas e exercícios práticos, o livro "Treinos Especiais Crawl e Costas" inclui planilhas de treino para você seguir e monitorar seu progresso. Essas planilhas são adaptadas para diferentes níveis de habilidade, desde iniciantes até atletas avançados.

Por que ler este livro?

Se você quer melhorar suas técnicas de natação, aumentar sua resistência e desempenho, ou simplesmente se divertir mais na água, o livro "Treinos Especiais Crawl e Costas" é a escolha perfeita para você. Com a orientação de Wagner Alves de Souza, você aprenderá tudo o que precisa saber para se tornar um nadador mais eficiente e confiante.

Sobre o autor

Wagner Alves de Souza é um renomado treinador de natação com mais de 30 anos de experiência. Ele é formado em Educação Física pela Universidade de São Paulo (USP) e possui especialização em Treinamento Desportivo. Wagner Alves de Souza é autor de diversos livros sobre natação e já treinou atletas de alto nível, incluindo campeões mundiais e olímpicos.

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Não perca a oportunidade de mergulhar no mundo da natação com o livro "Treinos Especiais Crawl e Costas" de Wagner Alves de Souza. Adquira já o seu exemplar e comece a melhorar suas técnicas e desempenho na água!