Treinamento Funcional na Musculação - Luis Claudio Bossi
447 palavras · 3 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Didáticos
Treinamento Funcional na Musculação: Um Guia Completo para Iniciantes
O livro "Treinamento Funcional na Musculação" de Luis Claudio Bossi é um guia completo para iniciantes que desejam aprender sobre o treinamento funcional e como aplicá-lo em seus treinos de musculação. O livro é dividido em três partes:
- Parte 1: Introdução ao Treinamento Funcional
Esta parte do livro fornece uma visão geral do treinamento funcional, incluindo sua definição, benefícios e princípios básicos. Bossi também discute a importância da avaliação física e da definição de objetivos antes de iniciar um programa de treinamento funcional.
- Parte 2: Exercícios Funcionais
Esta parte do livro fornece instruções detalhadas sobre como realizar uma variedade de exercícios funcionais, incluindo exercícios para o corpo inteiro, exercícios para grupos musculares específicos e exercícios para melhorar a flexibilidade e o equilíbrio. Bossi também fornece dicas sobre como modificar os exercícios para diferentes níveis de condicionamento físico.
- Parte 3: Programas de Treinamento Funcional
Esta parte do livro fornece uma variedade de programas de treinamento funcional que podem ser personalizados para atender às necessidades individuais de cada leitor. Bossi também fornece dicas sobre como progredir seus treinos ao longo do tempo e como evitar lesões.
O que torna este livro único?
O livro "Treinamento Funcional na Musculação" de Luis Claudio Bossi é único por várias razões:
- É escrito por um especialista em treinamento funcional. Bossi é um fisioterapeuta e personal trainer certificado com mais de 20 anos de experiência na área. Ele é um especialista em treinamento funcional e tem ajudado milhares de pessoas a melhorar sua saúde e condicionamento físico.
- É um guia completo para iniciantes. O livro fornece todas as informações que você precisa para começar a praticar o treinamento funcional, desde os princípios básicos até os exercícios específicos e os programas de treinamento.
- É fácil de entender e seguir. O livro é escrito em uma linguagem clara e concisa, e as instruções são fáceis de seguir. Bossi também fornece muitas ilustrações e fotos para ajudar a explicar os exercícios.
- É motivador e inspirador. O livro é cheio de histórias inspiradoras de pessoas que transformaram suas vidas através do treinamento funcional. Essas histórias vão te motivar a começar sua própria jornada de fitness e a alcançar seus objetivos.
Quem deve ler este livro?
O livro "Treinamento Funcional na Musculação" de Luis Claudio Bossi é ideal para iniciantes que desejam aprender sobre o treinamento funcional e como aplicá-lo em seus treinos de musculação. O livro também é útil para personal trainers e outros profissionais de fitness que desejam aprender mais sobre o treinamento funcional.
Onde comprar este livro?
O livro "Treinamento Funcional na Musculação" de Luis Claudio Bossi pode ser adquirido em livrarias e lojas online.