Treinamento Desportivo para Nadadores de Alto Nivel - V. Platonov

348 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia

Treinamento Desportivo para Nadadores de Alto Nível: Um Guia Abrangente para o Sucesso

O livro "Treinamento Desportivo para Nadadores de Alto Nível", de V. Platonov, é uma obra essencial para qualquer nadador que deseja alcançar o sucesso no esporte. O livro fornece uma abordagem abrangente do treinamento, cobrindo todos os aspectos, desde a preparação física e técnica até a psicologia e a nutrição.

Preparação Física

Platonov enfatiza a importância da preparação física para o sucesso na natação. Ele fornece um plano detalhado de treinamento, que inclui exercícios para desenvolver a força, a resistência, a flexibilidade e a coordenação. O livro também aborda a importância da recuperação, com dicas sobre como evitar lesões e se recuperar rapidamente dos treinos.

Preparação Técnica

Platonov também fornece uma análise detalhada da técnica de natação. Ele descreve os diferentes estilos de natação e fornece dicas sobre como melhorar a técnica de cada um. O livro também inclui exercícios específicos para melhorar a técnica de natação.

Psicologia

Platonov enfatiza a importância da psicologia para o sucesso na natação. Ele discute a importância de estabelecer metas, manter a motivação e lidar com a pressão. O livro também fornece dicas sobre como lidar com o medo e a ansiedade.

Nutrição

Platonov também aborda a importância da nutrição para o sucesso na natação. Ele fornece informações sobre os nutrientes essenciais para os nadadores e dicas sobre como elaborar uma dieta saudável. O livro também inclui receitas de refeições saudáveis para nadadores.

Conclusão

"Treinamento Desportivo para Nadadores de Alto Nível" é um livro essencial para qualquer nadador que deseja alcançar o sucesso no esporte. O livro fornece uma abordagem abrangente do treinamento, cobrindo todos os aspectos, desde a preparação física e técnica até a psicologia e a nutrição. Com as informações contidas neste livro, você pode melhorar seu desempenho na natação e atingir seus objetivos.

Sobre o Autor

V. Platonov é um renomado treinador de natação e autor de vários livros sobre o esporte. Ele é considerado um dos maiores especialistas em treinamento de natação do mundo. Platonov treinou muitos nadadores de sucesso, incluindo campeões olímpicos e mundiais.