Treinamento Abdominal - Christopher M. Norris
364 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Didáticos
Treinamento Abdominal - Christopher M. Norris
O livro
Treinamento Abdominal é um livro escrito por Christopher M. Norris, um renomado especialista em treinamento físico e nutrição. O livro fornece informações detalhadas sobre como desenvolver um abdômen forte e definido, com exercícios, dicas e estratégias nutricionais.
O autor
Christopher M. Norris é um renomado especialista em treinamento físico e nutrição, com mais de 20 anos de experiência na área. Ele é o autor de vários livros sobre treinamento físico e nutrição, incluindo "The 4-Hour Body" e "The Lean Startup".
O conteúdo
O livro Treinamento Abdominal é dividido em três partes:
- Parte 1: Anatomia do Abdômen Esta parte do livro fornece informações detalhadas sobre a anatomia do abdômen, incluindo os músculos abdominais, os órgãos internos e a fáscia abdominal.
- Parte 2: Exercícios Abdominais Esta parte do livro fornece instruções detalhadas sobre como realizar uma variedade de exercícios abdominais, incluindo exercícios para os músculos retos abdominais, os músculos oblíquos e os músculos transversos do abdômen.
- Parte 3: Nutrição para o Abdômen Esta parte do livro fornece informações sobre como a nutrição pode afetar o desenvolvimento do abdômen, incluindo dicas sobre como comer para ganhar massa muscular e queimar gordura.
O estilo
O livro Treinamento Abdominal é escrito em um estilo claro e conciso, com muitas ilustrações e diagramas para ajudar o leitor a entender o conteúdo. O livro também é escrito com um tom humorístico, o que torna a leitura mais agradável.
O público-alvo
O livro Treinamento Abdominal é destinado a qualquer pessoa que esteja interessada em desenvolver um abdômen forte e definido. O livro é especialmente útil para pessoas que estão iniciando um programa de treinamento físico ou que estão procurando maneiras de melhorar seus resultados.
O veredito
Treinamento Abdominal é um livro excelente para qualquer pessoa que esteja interessada em desenvolver um abdômen forte e definido. O livro fornece informações detalhadas sobre a anatomia do abdômen, os exercícios abdominais e a nutrição para o abdômen. O livro é escrito em um estilo claro e conciso, com muitas ilustrações e diagramas para ajudar o leitor a entender o conteúdo. O livro também é escrito com um tom humorístico, o que torna a leitura mais agradável.