Teoria e Prática do Treinamento Desportivo - Valdir José Barbanti

311 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia

Introdução

O livro "Teoria e Prática do Treinamento Desportivo", de Valdir José Barbanti, é uma obra fundamental para quem deseja entender e aplicar os princípios do treinamento esportivo. Com uma linguagem clara e objetiva, o autor aborda os principais conceitos e métodos utilizados na preparação física de atletas, desde o nível básico até o alto rendimento.

Princípios do Treinamento Desportivo

Barbanti inicia o livro apresentando os princípios básicos do treinamento esportivo, como a especificidade, a sobrecarga, a adaptação e a individualização. Esses princípios são essenciais para garantir a eficácia do treinamento e evitar lesões.

Métodos de Treinamento Desportivo

Em seguida, o autor aborda os principais métodos de treinamento desportivo, como o treinamento contínuo, o treinamento intervalado, o treinamento de força e o treinamento de flexibilidade. Cada método é explicado em detalhes, com exemplos práticos de aplicação.

Planejamento do Treinamento Desportivo

Uma das partes mais importantes do livro é a dedicada ao planejamento do treinamento desportivo. Barbanti mostra como elaborar um plano de treinamento eficaz, levando em consideração os objetivos do atleta, seu nível de condicionamento físico e as características da modalidade esportiva praticada.

Avaliação do Treinamento Desportivo

Por fim, o autor aborda a importância da avaliação do treinamento desportivo. A avaliação permite verificar se o treinamento está sendo eficaz e fazer os ajustes necessários para melhorar os resultados.

Conclusão

"Teoria e Prática do Treinamento Desportivo" é um livro completo e atualizado sobre o treinamento esportivo. A obra é essencial para atletas, treinadores, professores de educação física e todos os profissionais que atuam na área do esporte.

Sobre o Autor

Valdir José Barbanti é um dos maiores especialistas em treinamento esportivo do Brasil. Ele é professor da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) e autor de diversos livros e artigos sobre o tema. Barbanti também é consultor de empresas e clubes esportivos, e já trabalhou com atletas de alto rendimento de diversas modalidades.