Tabela de Calorias e Regimes de Emagrecimento - Philippe Dorosz
379 palavras · 2 minutos tempo de leitura Medicina Gastronomia Autoajuda Didáticos
Tabela de Calorias e Regimes de Emagrecimento: O Guia Definitivo para Perder Peso e Manter a Saúde
O livro "Tabela de Calorias e Regimes de Emagrecimento" de Philippe Dorosz é um guia completo e prático para quem deseja perder peso e manter a saúde. Com mais de 2000 palavras, o livro aborda diversos temas relacionados à alimentação e à nutrição, de forma clara e divertida.
O que você vai encontrar no livro
O livro é dividido em três partes principais:
- Parte 1: A ciência da perda de peso
Nesta parte, o autor explica os fundamentos da perda de peso, incluindo o papel das calorias, do metabolismo e da atividade física. Você também aprenderá sobre os diferentes tipos de dietas e como escolher a melhor dieta para você.
- Parte 2: A tabela de calorias
Esta parte do livro contém uma tabela completa de calorias para mais de 1000 alimentos. Você também encontrará informações sobre o teor de nutrientes de cada alimento, incluindo proteínas, carboidratos, gorduras, fibras e vitaminas.
- Parte 3: Os regimes de emagrecimento
Nesta parte, o autor apresenta uma variedade de regimes de emagrecimento, desde dietas de baixa caloria até dietas ricas em proteínas. Você também aprenderá sobre os benefícios e os riscos de cada dieta, e como escolher a dieta mais adequada para você.
O que torna este livro diferente
O livro "Tabela de Calorias e Regimes de Emagrecimento" se destaca por sua abordagem clara e divertida. O autor usa uma linguagem simples e descontraída, o que torna o livro fácil de ler e entender. Além disso, o livro é repleto de dicas e sugestões práticas que podem ajudar você a perder peso e manter a saúde.
Quem deve ler este livro
O livro "Tabela de Calorias e Regimes de Emagrecimento" é ideal para qualquer pessoa que deseja perder peso e manter a saúde. Se você está cansado de dietas restritivas e ineficazes, este livro é para você. Com a ajuda do autor, você aprenderá a comer de forma saudável e equilibrada, e a perder peso de forma gradual e sustentável.
Sobre o autor
Philippe Dorosz é um nutricionista e personal trainer com mais de 20 anos de experiência. Ele é autor de vários livros sobre alimentação e nutrição, e é um palestrante renomado em todo o mundo.