Supersucos Energéticos: o Poder de Cura das Frutas - Steve Meyerowitz
401 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Gastronomia Autoajuda Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Supersucos Energéticos: o Poder de Cura das Frutas - Steve Meyerowitz
Um livro sobre o poder das frutas e como elas podem ser usadas para melhorar a saúde e o bem-estar.
Steve Meyerowitz, um renomado nutricionista e especialista em saúde, compartilha sua paixão por frutas e seus benefícios para a saúde neste livro informativo e inspirador. Com mais de 100 receitas de sucos deliciosos e nutritivos, Meyerowitz mostra como é fácil incorporar mais frutas em sua dieta e colher os benefícios.
O Poder das Frutas
As frutas são uma fonte rica de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que são essenciais para uma boa saúde. Elas podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame, câncer e outras doenças crônicas. As frutas também são uma ótima fonte de energia e podem ajudar a melhorar o humor e a função cognitiva.
Receitas de Sucos Energéticos
O livro contém mais de 100 receitas de sucos deliciosos e nutritivos, que podem ser facilmente preparados em casa. As receitas são divididas em categorias, como sucos para perda de peso, sucos para melhorar a digestão, sucos para aumentar a energia e sucos para fortalecer o sistema imunológico.
Como Incorporar Mais Frutas em sua Dieta
Meyerowitz oferece dicas práticas sobre como incorporar mais frutas em sua dieta, mesmo se você tiver uma vida agitada. Ele sugere adicionar frutas ao seu café da manhã, lanches e refeições principais. Você também pode fazer sucos e smoothies com frutas frescas ou congeladas.
Benefícios para a Saúde
O livro fornece informações detalhadas sobre os benefícios para a saúde de cada fruta. Por exemplo, você aprenderá que as maçãs são ricas em fibras e podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, enquanto as bananas são uma ótima fonte de potássio e podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
Conclusão
Supersucos Energéticos: o Poder de Cura das Frutas é um livro informativo e inspirador que mostra como as frutas podem ser usadas para melhorar a saúde e o bem-estar. Com mais de 100 receitas de sucos deliciosos e nutritivos, Meyerowitz torna fácil incorporar mais frutas em sua dieta e colher os benefícios.
Sobre o Autor
Steve Meyerowitz é um renomado nutricionista e especialista em saúde. Ele é o autor de vários livros sobre nutrição e saúde, incluindo "The 10-Day Detox Diet" e "The Anti-Aging Diet". Meyerowitz é um palestrante frequente em conferências e workshops sobre nutrição e saúde.