Só para Mulheres - Jennifer Berman
472 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Biografias e Memórias Romance Literatura Estrangeira
Só para Mulheres: Um Guia para a Saúde e o Bem-Estar da Mulher Moderna
Escrito pela renomada ginecologista e obstetra Jennifer Berman, "Só para Mulheres" é um guia abrangente e informativo sobre a saúde e o bem-estar da mulher moderna. Com uma linguagem clara e divertida, o livro aborda uma ampla gama de tópicos, desde a puberdade até a menopausa, passando por questões como gravidez, parto, contracepção e doenças sexualmente transmissíveis.
Puberdade: Uma Jornada de Mudanças
A puberdade é uma fase de grandes transformações físicas e emocionais para as meninas. Neste capítulo, a Dra. Berman explica as mudanças que ocorrem no corpo e na mente das meninas durante a puberdade, e oferece dicas para lidar com os desafios dessa fase.
Gravidez e Parto: Uma Experiência Única
A gravidez e o parto são experiências únicas e transformadoras na vida de uma mulher. Neste capítulo, a Dra. Berman fornece informações sobre o desenvolvimento do feto, os sinais e sintomas da gravidez, e as opções de parto disponíveis.
Contracepção: Escolhendo o Método Certo
A contracepção é uma parte importante do planejamento familiar. Neste capítulo, a Dra. Berman discute os diferentes métodos contraceptivos disponíveis, e ajuda as mulheres a escolher o método certo para elas.
Doenças Sexualmente Transmissíveis: Prevenção e Tratamento
As doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) são um problema de saúde pública grave. Neste capítulo, a Dra. Berman fornece informações sobre as DSTs mais comuns, seus sintomas e tratamentos, e enfatiza a importância da prevenção.
Menopausa: Uma Nova Fase da Vida
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas pode trazer consigo uma série de sintomas desconfortáveis. Neste capítulo, a Dra. Berman explica as mudanças que ocorrem no corpo da mulher durante a menopausa, e oferece dicas para lidar com os sintomas.
Saúde Mental: Cuidando da Mente
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Neste capítulo, a Dra. Berman discute os problemas de saúde mental mais comuns entre as mulheres, e oferece dicas para cuidar da mente e do bem-estar emocional.
Nutrição e Exercícios: Uma Vida Saudável
A nutrição e os exercícios são essenciais para uma vida saudável. Neste capítulo, a Dra. Berman fornece dicas para uma alimentação saudável e exercícios regulares, e explica como esses hábitos podem melhorar a saúde e o bem-estar da mulher.
Beleza e Autoestima: Sentindo-se Bem Consigo Mesma
A beleza e a autoestima são importantes para a mulher moderna. Neste capítulo, a Dra. Berman oferece dicas para cuidar da aparência e aumentar a autoestima, e enfatiza a importância de aceitar e amar a si mesma.