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Sexo, Sono Ou Scrabble? - Dr. Phil Hammond

Um livro sobre como melhorar sua vida sexual, seu sono e sua saúde mental

O livro "Sexo, Sono Ou Scrabble?" do Dr. Phil Hammond é um guia prático e bem-humorado sobre como melhorar sua vida sexual, seu sono e sua saúde mental. O livro está dividido em três partes, cada uma abordando um desses tópicos.

Parte 1: Sexo

Na primeira parte do livro, o Dr. Hammond discute a importância do sexo para a saúde física e mental. Ele fornece dicas sobre como melhorar sua vida sexual, incluindo como aumentar sua libido, melhorar sua técnica sexual e superar problemas sexuais comuns.

Parte 2: Sono

Na segunda parte do livro, o Dr. Hammond discute a importância do sono para a saúde física e mental. Ele fornece dicas sobre como melhorar seu sono, incluindo como criar uma rotina de sono regular, criar um ambiente de sono relaxante e superar problemas de sono comuns.

Parte 3: Saúde Mental

Na terceira parte do livro, o Dr. Hammond discute a importância da saúde mental para a saúde física e mental. Ele fornece dicas sobre como melhorar sua saúde mental, incluindo como reduzir o estresse, aumentar sua autoestima e superar problemas de saúde mental comuns.

Um livro para todos

"Sexo, Sono Ou Scrabble?" é um livro para todos. Se você está procurando melhorar sua vida sexual, seu sono ou sua saúde mental, este livro é para você. O livro é escrito de forma clara e divertida, e está repleto de dicas práticas que você pode começar a usar imediatamente.

Sobre o autor

O Dr. Phil Hammond é um médico e apresentador de televisão britânico. Ele é conhecido por seus programas de televisão sobre saúde e bem-estar, incluindo "The Dr. Phil Show" e "Embarrassing Bodies". O Dr. Hammond é um especialista em saúde sexual, sono e saúde mental.

Conclusão

"Sexo, Sono Ou Scrabble?" é um livro essencial para quem quer melhorar sua vida sexual, seu sono e sua saúde mental. O livro é escrito de forma clara e divertida, e está repleto de dicas práticas que você pode começar a usar imediatamente.