Saúde e Vida Longa pela Boa Alimentação - Lester M. Morrison
336 palavras · 2 minutos tempo de leitura Medicina Gastronomia Autoajuda
Saúde e Vida Longa pela Boa Alimentação: Um Guia Prático para uma Vida Saudável
O livro "Saúde e Vida Longa pela Boa Alimentação", de Lester M. Morrison, é um guia prático e informativo sobre como melhorar sua saúde e bem-estar através da alimentação. O livro é dividido em três partes:
Parte 1: Os Princípios Básicos da Boa Alimentação Esta parte do livro cobre os fundamentos da nutrição, incluindo os diferentes tipos de nutrientes, como eles funcionam no corpo e como obter a quantidade certa deles. Morrison também discute a importância de uma dieta equilibrada e como evitar deficiências nutricionais.
Parte 2: Alimentos Saudáveis para uma Vida Saudável Nesta parte do livro, Morrison fornece informações detalhadas sobre diferentes tipos de alimentos saudáveis, incluindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Ele também discute os benefícios para a saúde de cada tipo de alimento e como incorporá-los em sua dieta.
Parte 3: Mudando Seus Hábitos Alimentares para Melhor Nesta parte final do livro, Morrison fornece dicas e estratégias práticas para ajudá-lo a mudar seus hábitos alimentares para melhor. Ele discute a importância de definir metas realistas, fazer pequenas mudanças graduais e encontrar maneiras de tornar a alimentação saudável mais agradável.
O que torna este livro especial?
O que torna este livro especial é a abordagem prática e realista de Morrison. Ele não apenas fornece informações sobre nutrição e alimentação saudável, mas também oferece dicas e estratégias práticas para ajudá-lo a implementar essas mudanças em sua vida. O livro também é escrito de forma clara e envolvente, o que o torna fácil de ler e entender.
Quem deve ler este livro?
Este livro é ideal para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar sua saúde e bem-estar através da alimentação. Se você está procurando um guia prático e informativo sobre nutrição e alimentação saudável, então este livro é para você.
Onde posso encontrar este livro?
Você pode encontrar o livro "Saúde e Vida Longa pela Boa Alimentação" em livrarias e lojas online.