SANDA - Rubens Pinheiro

294 palavras · 2 minutos tempo de leitura Biografias e Memórias Esportes e Lazer/Turismo Artes Literatura Brasileira

SANDA: A Arte Marcial Chinesa

SANDA é um livro escrito por Rubens Pinheiro, um mestre de Sanda e autor de vários livros sobre artes marciais. O livro é um guia completo sobre a arte marcial chinesa, desde sua história e filosofia até as técnicas e estratégias de luta.

História e Filosofia

O Sanda é uma arte marcial chinesa que se originou no século XVII. É uma combinação de técnicas de boxe, luta livre e kung fu. O Sanda é um esporte de combate muito popular na China e em outros países asiáticos.

A filosofia do Sanda é baseada nos princípios do taoísmo e do confucionismo. O taoísmo enfatiza a harmonia entre o corpo e a mente, enquanto o confucionismo enfatiza a importância da disciplina e do respeito.

Técnicas e Estratégias

O Sanda é uma arte marcial muito eficaz para a defesa pessoal. As técnicas do Sanda incluem socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e agarramentos. As estratégias do Sanda incluem o uso de esquivas, bloqueios e contra-ataques.

Benefícios do Sanda

O Sanda é uma arte marcial que oferece muitos benefícios para a saúde física e mental. O Sanda pode ajudar a melhorar a coordenação motora, a flexibilidade, a força e a resistência. O Sanda também pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.

Conclusão

SANDA é um livro completo sobre a arte marcial chinesa. O livro é uma ótima opção para quem quer aprender mais sobre o Sanda ou para quem quer começar a praticar essa arte marcial.

Sobre o Autor

Rubens Pinheiro é um mestre de Sanda e autor de vários livros sobre artes marciais. Pinheiro é um dos maiores especialistas em Sanda do mundo. Ele é o fundador da Federação Brasileira de Sanda e o presidente da Confederação Pan-Americana de Sanda.