Rir é o Melhor Remédio - Sérgio Charlab

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Rir é o Melhor Remédio: Uma Jornada bem-humorada para uma Vida Mais Saudável e Feliz

Autor: Sérgio Charlab

Editora: Sextante

Ano: 2019

Páginas: 240

Sinopse

Em "Rir é o Melhor Remédio", o médico e escritor Sérgio Charlab compartilha sua jornada pessoal de descoberta do poder do humor na saúde e na felicidade. Com uma mistura de histórias pessoais, pesquisas científicas e dicas práticas, Charlab mostra como o riso pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar o sistema imunológico, aliviar a dor e até mesmo prolongar a vida.

O Poder do Riso

O riso é uma das coisas mais poderosas que podemos fazer por nossa saúde. Ele pode nos ajudar a relaxar, aliviar o estresse, melhorar o humor e até mesmo fortalecer o sistema imunológico.

Charlab cita vários estudos que mostram os benefícios do riso para a saúde, incluindo:

Um estudo da Universidade de Loma Linda, na Califórnia, mostrou que as pessoas que riem mais têm menos probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.
Um estudo da Universidade de Maryland mostrou que o riso pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Um estudo da Universidade de Oxford mostrou que o riso pode ajudar a melhorar o humor e a aumentar a autoestima.
Um estudo da Universidade de Stanford mostrou que o riso pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Como Rir Mais

Se você quer aproveitar os benefícios do riso, mas não sabe como começar, Charlab oferece algumas dicas:

Assista a filmes engraçados.
Leia livros engraçados.
Ouça piadas.
Passe tempo com pessoas engraçadas.
Faça coisas que você acha engraçadas.
Não tenha medo de rir de si mesmo.

O Lado Engraçado da Vida

Charlab também compartilha algumas histórias pessoais sobre como o riso o ajudou a lidar com situações difíceis em sua vida. Por exemplo, ele conta como o riso o ajudou a superar a morte de seu pai e a lidar com o estresse de ser médico.

Conclusão

"Rir é o Melhor Remédio" é um livro divertido e informativo que mostra como o riso pode ajudar a melhorar nossa saúde e felicidade. Se você está procurando uma maneira de viver uma vida mais saudável e feliz, este livro é para você.

Sobre o Autor

Sérgio Charlab é médico, escritor e palestrante. Ele é autor de vários livros sobre saúde e bem-estar, incluindo "O Poder do Riso" e "A Dieta do Bom Humor". Charlab também é um palestrante popular, e ele já deu palestras em todo o mundo sobre o poder do riso.