Yôga Antigo para Iniciantes - Joris Marengo

393 palavras · 2 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Autoajuda Religião e Espiritualidade

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Yôga Antigo para Iniciantes: Uma Jornada de Autodescoberta e Bem-Estar

Descubra os segredos do Yôga Antigo e embarque em uma jornada de transformação física e mental.

O livro "Yôga Antigo para Iniciantes", de Joris Marengo, é um guia prático e inspirador para quem deseja se iniciar na prática do yôga. Com uma linguagem clara e divertida, o autor apresenta os fundamentos dessa prática milenar, desde as posturas físicas (ásanas) até as técnicas de respiração (pranayamas) e meditação.

O que é Yôga Antigo?

O Yôga Antigo é uma prática que remonta a milhares de anos e tem suas raízes na Índia. É um sistema holístico que visa o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo a saúde física, mental e emocional.

Por que praticar Yôga Antigo?

Existem inúmeros benefícios em praticar Yôga Antigo, entre eles:

Melhora da flexibilidade, força e resistência;
Redução do estresse e da ansiedade;
Aumento da concentração e da clareza mental;
Melhora da qualidade do sono;
Alívio de dores crônicas;
Fortalecimento do sistema imunológico;
Promoção do autoconhecimento e da autodescoberta.

Como começar a praticar Yôga Antigo?

O livro "Yôga Antigo para Iniciantes" é o guia perfeito para quem deseja começar a praticar yôga. Com instruções claras e ilustrações detalhadas, o autor ensina passo a passo as principais posturas, técnicas de respiração e meditação.

O que você vai aprender com este livro?

Ao ler "Yôga Antigo para Iniciantes", você aprenderá:

Os fundamentos do Yôga Antigo;
As principais posturas físicas (ásanas);
As técnicas de respiração (pranayamas);
As técnicas de meditação;
Como montar uma rotina de prática;
Como adaptar a prática às suas necessidades individuais;
Como superar desafios e obstáculos na prática.

Bônus:

Além do conteúdo principal, o livro "Yôga Antigo para Iniciantes" também inclui:

Um glossário de termos em sânscrito;
Uma lista de recursos adicionais para aprofundar seus estudos;
Um índice remissivo para facilitar a localização de informações.

Sobre o autor:

Joris Marengo é um professor de yôga experiente e apaixonado. Ele pratica yôga há mais de 20 anos e é certificado pela Yoga Alliance. Joris é o fundador do Yôga Antigo, uma escola de yôga que oferece aulas e workshops para iniciantes e praticantes avançados.

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"Yôga Antigo para Iniciantes" é o livro perfeito para quem deseja se iniciar na prática do yôga. Adquira já o seu exemplar e comece sua jornada de autodescoberta e bem-estar!