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Yoga: a Qualquer Hora Em Qualquer Lugar - Carol Blackman e Elise Browning Miller

Um guia prático para iniciantes

O livro "Yoga: a Qualquer Hora Em Qualquer Lugar" é um guia prático para iniciantes que desejam aprender os fundamentos do yoga. Escrito por Carol Blackman e Elise Browning Miller, o livro oferece uma abordagem acessível e fácil de seguir para a prática de yoga, com instruções claras e ilustrações úteis.

O que você vai aprender

O livro abrange uma variedade de tópicos, incluindo:

• Os fundamentos do yoga, incluindo posturas básicas, respiração e meditação
• Dicas para criar uma rotina de yoga que se ajuste ao seu estilo de vida
• Como usar o yoga para aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade e aumentar a força
• Sequências de yoga para diferentes níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes avançados
• Dicas para praticar yoga com segurança e evitar lesões

Por que você vai gostar deste livro

Se você está procurando um guia prático e acessível para aprender yoga, "Yoga: a Qualquer Hora Em Qualquer Lugar" é o livro perfeito para você. Com instruções claras, ilustrações úteis e dicas práticas, este livro ajudará você a começar sua jornada no yoga e a aproveitar todos os benefícios que essa prática pode oferecer.

Sobre as autoras

Carol Blackman é uma professora de yoga certificada com mais de 20 anos de experiência. Ela é autora de vários livros sobre yoga, incluindo "Yoga for Beginners" e "Yoga for Stress Relief".

Elise Browning Miller é uma escritora e editora especializada em saúde e bem-estar. Ela é co-autora de vários livros sobre yoga, incluindo "Yoga for Beginners" e "Yoga for Stress Relief".

Onde comprar

Você pode comprar o livro "Yoga: a Qualquer Hora Em Qualquer Lugar" em livrarias e lojas online.