Viva o Magro! - Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira
422 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Gastronomia Esportes e Lazer/Turismo
Viva o Magro! - Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira
Um guia prático e bem-humorado para quem quer perder peso e manter a saúde
O livro "Viva o Magro!" é um guia prático e bem-humorado para quem quer perder peso e manter a saúde. Escrito pelo Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira, um médico especialista em obesidade e emagrecimento, o livro aborda de forma leve e descontraída os principais aspectos relacionados à perda de peso, como alimentação, exercícios físicos e comportamento.
O que você vai encontrar no livro
O livro "Viva o Magro!" é dividido em três partes. Na primeira parte, o Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira apresenta os conceitos básicos da obesidade e do emagrecimento. Ele explica o que é o índice de massa corporal (IMC), como calcular o seu IMC e quais são os riscos associados à obesidade.
Na segunda parte, o autor aborda a alimentação saudável. Ele dá dicas de como montar uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, e também ensina como evitar os alimentos que engordam.
Na terceira parte, o Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira fala sobre a importância dos exercícios físicos para o emagrecimento e a manutenção da saúde. Ele apresenta uma série de exercícios simples e fáceis de fazer, que podem ser realizados em casa ou na academia.
O que torna o livro "Viva o Magro!" diferente de outros livros sobre emagrecimento
O livro "Viva o Magro!" se diferencia de outros livros sobre emagrecimento por sua abordagem leve e bem-humorada. O Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira usa uma linguagem clara e descontraída para explicar os conceitos complexos relacionados à obesidade e ao emagrecimento. Além disso, o livro é repleto de ilustrações divertidas que ajudam a tornar a leitura mais agradável.
Para quem é o livro "Viva o Magro!"
O livro "Viva o Magro!" é indicado para todas as pessoas que querem perder peso e manter a saúde. Se você está cansado de fazer dietas restritivas e exercícios exaustivos, este livro é para você. O Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira mostra que é possível emagrecer e manter a saúde de forma saudável e prazerosa.
Sobre o autor
O Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira é médico especialista em obesidade e emagrecimento. Ele é formado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e possui mestrado e doutorado em medicina pela mesma universidade. O Dr. Jair Tadeu G. de Oliveira é autor de diversos livros sobre emagrecimento, entre eles "Viva o Magro!", "A Dieta do Dr. Jair" e "Emagreça com Saúde".