Vamos Comer! Método Estivill - Montse Domènech
398 palavras · 2 minutos tempo de leitura Gastronomia Autoajuda Didáticos Medicina
Vamos Comer! Método Estivill - Montse Domènech
Um guia prático para ajudar seu filho a comer de forma saudável e equilibrada
O livro "Vamos Comer! Método Estivill" é um guia prático para ajudar os pais a ensinarem seus filhos a comer de forma saudável e equilibrada. Escrito pela Dra. Montse Domènech, pediatra e especialista em nutrição infantil, o livro oferece dicas e estratégias para lidar com os desafios comuns da alimentação infantil, como a recusa alimentar, a seletividade alimentar e a obesidade infantil.
O método Estivill
O método Estivill é baseado em três pilares principais:
- Rotina alimentar regular: Estabelecer horários regulares para as refeições e lanches ajuda a regular o apetite da criança e a evitar que ela coma em excesso.
- Variedade alimentar: Oferecer uma variedade de alimentos saudáveis ajuda a garantir que a criança esteja recebendo todos os nutrientes necessários para o seu crescimento e desenvolvimento.
- Refeições em família: Comer em família é uma ótima oportunidade para ensinar a criança sobre hábitos alimentares saudáveis e para fortalecer os laços familiares.
Como aplicar o método Estivill
O livro "Vamos Comer! Método Estivill" oferece um passo a passo para aplicar o método Estivill em casa. A Dra. Montse Domènech fornece dicas práticas para lidar com os desafios comuns da alimentação infantil, como:
- Como lidar com a recusa alimentar
- Como lidar com a seletividade alimentar
- Como evitar a obesidade infantil
- Como ensinar a criança a comer de forma saudável
Benefícios do método Estivill
O método Estivill tem sido comprovado por estudos científicos como eficaz na promoção de hábitos alimentares saudáveis em crianças. Alguns dos benefícios do método incluem:
- Melhora da qualidade da dieta da criança
- Redução do risco de obesidade infantil
- Melhora do desempenho escolar
- Aumento da autoestima da criança
Conclusão
O livro "Vamos Comer! Método Estivill" é um recurso valioso para os pais que desejam ajudar seus filhos a comer de forma saudável e equilibrada. O método Estivill é baseado em evidências científicas e oferece dicas práticas para lidar com os desafios comuns da alimentação infantil. Com o método Estivill, você pode ajudar seu filho a desenvolver hábitos alimentares saudáveis que durarão a vida toda.
Sobre a autora
A Dra. Montse Domènech é pediatra e especialista em nutrição infantil. Ela é autora de vários livros sobre alimentação infantil, incluindo o best-seller "Vamos Comer! Método Estivill". A Dra. Domènech é também palestrante e consultora em nutrição infantil.