Um Yogue Ensina a Ultrapassar os 100 Anos. e Fazendo Sexo! - Sagy H. Yunna

371 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda Religião e Espiritualidade Biografias e Memórias Medicina

Um Yogue Ensina a Ultrapassar os 100 Anos. e Fazendo Sexo!

Sinopse

O livro "Um Yogue Ensina a Ultrapassar os 100 Anos. e Fazendo Sexo!" é um guia prático e bem-humorado sobre como viver uma vida longa e saudável. O autor, Sagy H. Yunna, é um iogue e professor de meditação com mais de 40 anos de experiência. Ele compartilha seus segredos para uma vida longa e feliz, incluindo dicas sobre dieta, exercícios, meditação e sexo.

O Segredo da Longevidade

O segredo da longevidade, de acordo com Yunna, é viver uma vida equilibrada e saudável. Isso significa comer uma dieta saudável, praticar exercícios regularmente, meditar e ter uma vida sexual ativa. Yunna também enfatiza a importância de ter uma atitude positiva e de viver o momento presente.

Dieta

Yunna recomenda uma dieta vegetariana rica em frutas, vegetais e grãos integrais. Ele também recomenda evitar alimentos processados, açucarados e gordurosos.

Exercícios

Yunna recomenda praticar exercícios regularmente, mas não em excesso. Ele sugere exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida e natação, bem como exercícios de força, como ioga e musculação.

Meditação

Yunna acredita que a meditação é essencial para uma vida longa e saudável. Ele recomenda meditar por pelo menos 10 minutos por dia.

Sexo

Yunna acredita que o sexo é uma parte importante de uma vida saudável. Ele recomenda ter relações sexuais regularmente com um parceiro amoroso.

Atitude Positiva

Yunna enfatiza a importância de ter uma atitude positiva e de viver o momento presente. Ele acredita que uma atitude positiva pode ajudar a melhorar a saúde física e mental.

Conclusão

O livro "Um Yogue Ensina a Ultrapassar os 100 Anos. e Fazendo Sexo!" é um guia prático e bem-humorado sobre como viver uma vida longa e saudável. O autor, Sagy H. Yunna, compartilha seus segredos para uma vida longa e feliz, incluindo dicas sobre dieta, exercícios, meditação e sexo. Se você está procurando viver uma vida longa e saudável, este livro é para você!

Sobre o Autor

Sagy H. Yunna é um iogue e professor de meditação com mais de 40 anos de experiência. Ele é o autor de vários livros sobre ioga e meditação, incluindo "O Poder da Meditação" e "O Caminho do Ioga". Yunna vive em São Paulo, Brasil.