A Ciência Por Trás Do Tapping - Peta, Stapleton
516 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Autoajuda Biografias e Memórias
A Ciência Por Trás Do Tapping
O livro "A Ciência Por Trás Do Tapping" de Peta Stapleton é um guia prático e acessível sobre a técnica de tapping, uma forma de terapia alternativa que usa a pressão suave dos dedos em pontos específicos do corpo para aliviar o estresse, a ansiedade e uma variedade de outras condições físicas e emocionais.
O que é tapping?
O tapping é uma técnica de cura que usa a pressão suave dos dedos em pontos específicos do corpo para aliviar o estresse, a ansiedade e uma variedade de outras condições físicas e emocionais. É baseado na ideia de que o corpo tem um sistema de energia que pode ser bloqueado ou desequilibrado por estresse, trauma ou outras experiências negativas. Ao tocar em pontos específicos do corpo, podemos ajudar a liberar esses bloqueios e restaurar o equilíbrio do corpo.
Como o tapping funciona?
O tapping funciona estimulando os pontos de acupuntura do corpo. Esses pontos são usados na medicina tradicional chinesa há séculos para tratar uma variedade de condições. Quando pressionamos esses pontos, enviamos sinais ao cérebro que ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e a dor.
Quais são os benefícios do tapping?
O tapping pode ter uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo:
- Redução do estresse e da ansiedade
- Alívio da dor
- Melhora do humor
- Aumento da energia
- Melhora do sono
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Aceleração da cura
- Redução dos sintomas de PTSD
- Melhora da função cognitiva
- Aumento da criatividade
- Melhora da autoestima
- Redução dos desejos por comida e álcool
Como fazer o tapping?
O tapping é uma técnica simples que pode ser aprendida por qualquer pessoa. Para fazer o tapping, siga estas etapas:
- Identifique o problema que você deseja tratar.
- Encontre os pontos de acupuntura correspondentes ao problema.
- Toque suavemente nos pontos de acupuntura com os dedos por alguns minutos.
- Repita as etapas 2 e 3 até que o problema seja resolvido.
O que esperar do tapping?
O tapping pode ser uma experiência muito relaxante e terapêutica. Algumas pessoas sentem uma sensação de formigamento ou calor nos pontos de acupuntura quando estão sendo tocados. Outras pessoas podem sentir uma sensação de liberação emocional ou física.
O tapping é seguro?
O tapping é uma técnica segura e eficaz que pode ser usada por pessoas de todas as idades. No entanto, é importante consultar um médico antes de usar o tapping se você tiver alguma condição médica grave.
Onde posso aprender mais sobre o tapping?
Existem muitos recursos disponíveis para aprender mais sobre o tapping. Alguns recursos úteis incluem:
- O livro "A Ciência Por Trás Do Tapping" de Peta Stapleton
- O site do Tapping Institute
- O canal do YouTube do Tapping Institute
- O grupo do Facebook do Tapping Institute
Conclusão
O tapping é uma técnica poderosa que pode ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar. É uma técnica simples e fácil de aprender que pode ser usada por qualquer pessoa. Se você está procurando uma maneira natural de aliviar o estresse, a ansiedade ou outras condições físicas e emocionais, o tapping é uma ótima opção.