A Ciência da Felicidade - Gaziri, Luiz

518 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Religião e Espiritualidade

Ei! Você também adora ler sempre que pode? Descubra o poder do Kindle!

A Ciência da Felicidade: Uma Jornada para Descobrir o que Realmente Importa

Autor: Luiz Gaziri

Editora: Sextante

Ano: 2018

Número de páginas: 240

O que é felicidade?

A felicidade é um estado de bem-estar mental e emocional que todos nós buscamos. Mas o que exatamente é felicidade? E como podemos alcançá-la?

O livro "A Ciência da Felicidade" do autor Luiz Gaziri, é uma jornada para descobrir o que realmente importa na vida e como podemos viver uma vida mais feliz. Gaziri é um médico e pesquisador que se dedica a estudar a felicidade há mais de 20 anos. Em seu livro, ele compartilha suas descobertas sobre o que faz as pessoas felizes e como podemos aplicar essas descobertas em nossas próprias vidas.

Os pilares da felicidade

Gaziri identifica seis pilares da felicidade:

Relacionamentos: Os relacionamentos são essenciais para a felicidade. Estudos mostram que pessoas com relacionamentos fortes são mais felizes e saudáveis do que aquelas que não têm.
Saúde: A saúde física e mental é fundamental para a felicidade. Quando estamos saudáveis, temos mais energia e disposição para aproveitar a vida.
Dinheiro: O dinheiro não pode comprar a felicidade, mas pode ajudar a proporcionar uma vida mais confortável e segura.
Trabalho: O trabalho pode ser uma fonte de felicidade, mas também pode ser uma fonte de estresse. É importante encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Lazer: O lazer é essencial para a felicidade. Precisamos de tempo para relaxar e nos divertir para recarregar nossas energias.
Espiritualidade: A espiritualidade pode ser uma fonte de conforto e força para muitas pessoas. Pode nos ajudar a encontrar um sentido para a vida e a lidar com os desafios.

Como aplicar os pilares da felicidade em sua vida

Gaziri oferece uma série de dicas práticas sobre como aplicar os pilares da felicidade em sua própria vida. Algumas dessas dicas incluem:

Passe mais tempo com as pessoas que você ama. Faça um esforço para cultivar seus relacionamentos com amigos e familiares.
Cuide da sua saúde física e mental. Alimente-se bem, faça exercícios regularmente e durma o suficiente.
Seja grato pelo que você tem. Concentre-se nas coisas boas da sua vida e seja grato por elas.
Encontre um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Não deixe o trabalho tomar conta de sua vida. Reserve tempo para relaxar e se divertir.
Descubra o que lhe dá sentido na vida. Pode ser sua família, seu trabalho, sua religião ou algo completamente diferente.
Seja positivo. Tente ver o lado bom das coisas, mesmo quando as coisas estão difíceis.

Conclusão

"A Ciência da Felicidade" é um livro inspirador e motivador que pode ajudar você a viver uma vida mais feliz. Gaziri compartilha suas descobertas sobre o que faz as pessoas felizes e oferece uma série de dicas práticas sobre como aplicar essas descobertas em sua própria vida. Se você está buscando uma vida mais feliz, este livro é para você.

Citações do livro

"A felicidade não é um destino, mas uma jornada."
"A felicidade é uma escolha."
"A felicidade está nas pequenas coisas."
"A felicidade é contagiante."
"A felicidade é uma dádiva."