72 (projets Pour Ne Plus y Penser) - éric Mangion

442 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda

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72 Projetos Para Não Pensar Mais

Autor: Éric Mangion

Editora: Sextante

Ano: 2021

Páginas: 256

Sinopse

Você já se pegou pensando demais? Se preocupando com coisas que não pode controlar? Se sentindo ansioso ou estressado sem motivo aparente? Se sim, este livro é para você.

Em 72 Projetos Para Não Pensar Mais, o autor Éric Mangion apresenta uma série de exercícios práticos e divertidos para ajudar você a parar de pensar demais e viver o momento presente. Com base na psicologia positiva e na ciência da felicidade, os projetos deste livro vão te ajudar a:

Reduzir o estresse e a ansiedade
Aumentar a autoestima e a confiança
Melhorar o humor e o bem-estar
Cultivar relacionamentos mais saudáveis
Alcançar seus objetivos pessoais e profissionais

Os Projetos

Os 72 projetos deste livro são divididos em 6 categorias:

Projetos para se conectar com o presente: Esses projetos vão te ajudar a se concentrar no momento presente e a apreciar as coisas simples da vida.
Projetos para se livrar do passado: Esses projetos vão te ajudar a deixar para trás experiências negativas do passado e a seguir em frente com sua vida.
Projetos para se preparar para o futuro: Esses projetos vão te ajudar a definir metas e objetivos para o futuro e a se preparar para os desafios que virão.
Projetos para se conectar com os outros: Esses projetos vão te ajudar a construir relacionamentos mais fortes com as pessoas que você ama.
Projetos para se cuidar: Esses projetos vão te ajudar a cuidar de sua saúde física e mental e a se sentir melhor consigo mesmo.
Projetos para se divertir: Esses projetos vão te ajudar a relaxar e se divertir, e a aproveitar a vida ao máximo.

Como Usar Este Livro

Você pode fazer os projetos deste livro na ordem que quiser. Não há uma ordem certa ou errada. Basta escolher um projeto que pareça interessante para você e começar.

Cada projeto é composto de 3 partes:

O que você precisa: Esta seção lista os materiais necessários para fazer o projeto.
Como fazer: Esta seção fornece instruções passo a passo sobre como fazer o projeto.
O que você ganha: Esta seção descreve os benefícios do projeto.

Comece Hoje Mesmo!

Não espere mais para começar a viver uma vida mais feliz e realizada. Comece hoje mesmo os 72 projetos deste livro e veja como sua vida pode mudar para melhor.

Sobre o Autor

Éric Mangion é psicólogo, escritor e palestrante. Ele é autor de vários livros sobre psicologia positiva e felicidade, incluindo "A Felicidade é uma Habilidade" e "O Poder do Pensamento Positivo". Mangion é também fundador do Instituto de Psicologia Positiva da França.