52 Maneiras de Firmar Sua Auto-estima e Autoconfiança - Catherine E. Rollins
297 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda
52 Maneiras de Firmar Sua Auto-estima e Autoconfiança - Catherine E. Rollins
Um guia prático para aumentar sua autoestima e autoconfiança
Você está cansado de se sentir inseguro e com baixa autoestima? Quer aumentar sua confiança e se sentir melhor consigo mesmo? Então este livro é para você!
Em 52 Maneiras de Firmar Sua Auto-estima e Autoconfiança, a autora Catherine E. Rollins oferece um guia prático e fácil de seguir para ajudá-lo a aumentar sua autoestima e autoconfiança. Com base em anos de experiência como terapeuta, Rollins compartilha 52 dicas e estratégias que você pode usar para melhorar sua imagem de si mesmo e se sentir mais confiante.
O que você aprenderá com este livro:
- Como identificar e desafiar pensamentos negativos
- Como desenvolver uma autoimagem positiva
- Como lidar com críticas e rejeição
- Como definir metas realistas e alcançá-las
- Como construir relacionamentos saudáveis
- Como cuidar de si mesmo física e mentalmente
- Como superar a ansiedade e a depressão
- Como viver uma vida mais feliz e realizada
Por que você deve ler este livro:
- Este livro é baseado em evidências científicas e pesquisas psicológicas.
- As dicas e estratégias são práticas e fáceis de seguir.
- O livro é escrito de forma clara e envolvente, com exemplos e histórias reais.
- Este livro pode ajudá-lo a melhorar sua autoestima e autoconfiança, e a viver uma vida mais feliz e realizada.
Sobre a autora:
Catherine E. Rollins é uma terapeuta licenciada com mais de 20 anos de experiência. Ela é especializada em ajudar pessoas a superar a ansiedade, a depressão e a baixa autoestima. Rollins é autora de vários livros sobre saúde mental, incluindo "52 Maneiras de Firmar Sua Auto-estima e Autoconfiança".