50 Marmitas Veganas: Delícias Para Saborear a Qualquer Hora - Katia Cardoso
419 palavras · 3 minutos tempo de leitura Gastronomia Literatura Estrangeira Autoajuda Didáticos
50 Marmitas Veganas: Delícias Para Saborear a Qualquer Hora - Katia Cardoso
Um livro de receitas vegano para todos os gostos
Se você é vegano ou está pensando em adotar uma dieta vegana, este livro é para você! Com 50 receitas deliciosas e fáceis de fazer, você vai poder preparar marmitas saudáveis e saborosas para levar para o trabalho, a escola ou para qualquer outro lugar.
As receitas são divididas em 5 capítulos:
- Café da manhã: encontre receitas de vitaminas, iogurtes, panquecas e muito mais para começar o dia com energia.
- Almoço: delicie-se com receitas de saladas, sopas, massas e risotos para um almoço saudável e saboroso.
- Jantar: prepare pratos principais deliciosos e nutritivos para o jantar, como hambúrgueres, pizzas, ensopados e muito mais.
- Sobremesas: satisfaça sua vontade de doce com receitas de bolos, tortas, biscoitos e muito mais.
- Snacks: encontre receitas de salgadinhos, frutas secas e outros snacks saudáveis para beliscar entre as refeições.
Todas as receitas são veganas, sem glúten e sem lactose, e muitas delas também são sem açúcar. Além disso, o livro contém dicas valiosas sobre como montar uma marmita saudável e equilibrada.
Com este livro, você vai poder desfrutar de uma alimentação vegana deliciosa e saudável, sem abrir mão do sabor.
Por que ler este livro?
Existem muitas razões pelas quais você deve ler este livro. Aqui estão algumas delas:
- Você vai aprender a cozinhar receitas veganas deliciosas e fáceis de fazer. As receitas deste livro são perfeitas para quem está começando a cozinhar ou para quem quer variar o cardápio vegano.
- Você vai descobrir como montar uma marmita saudável e equilibrada. O livro contém dicas valiosas sobre como escolher os alimentos certos e como montar uma marmita que seja nutritiva e saborosa.
- Você vai se inspirar a adotar uma alimentação vegana. As receitas deste livro são tão deliciosas que você vai querer se tornar vegano!
Sobre a autora
Katia Cardoso é uma nutricionista e cozinheira vegana apaixonada por comida saudável e saborosa. Ela é autora do blog "Cozinha Vegana da Katia", onde compartilha suas receitas e dicas de alimentação vegana.
Katia é formada em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e é pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional. Ela também é membro da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB).
Katia é uma apaixonada pela culinária e adora experimentar novos sabores e ingredientes. Ela acredita que a alimentação vegana é uma forma saudável e sustentável de se alimentar, e ela está sempre buscando novas maneiras de tornar a comida vegana ainda mais deliciosa.