Energia Mental e Física - Jigoro Kano

377 palavras · 2 minutos tempo de leitura Biografias e Memórias Esportes e Lazer/Turismo Medicina Autoajuda

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Energia Mental e Física: O Caminho para a Excelência

Escrito pelo lendário mestre de judô Jigoro Kano, Energia Mental e Física é um guia inspirador para alcançar a excelência em todos os aspectos da vida. Com uma mistura de sabedoria oriental e princípios científicos, Kano oferece insights valiosos sobre como cultivar a energia mental e física necessária para superar desafios e atingir seus objetivos.

O Poder da Energia Mental

Kano começa o livro explorando o poder da energia mental. Ele argumenta que a mente é a fonte de toda a energia, e que podemos controlá-la e usá-la para alcançar nossos objetivos. Ele oferece uma série de técnicas para desenvolver a energia mental, incluindo meditação, visualização e afirmações positivas.

A Importância da Energia Física

Kano também enfatiza a importância da energia física. Ele argumenta que a saúde física é essencial para a saúde mental, e que precisamos cuidar de nossos corpos para atingir nosso pleno potencial. Ele oferece uma série de dicas para melhorar a energia física, incluindo exercícios, alimentação saudável e sono adequado.

Equilibrando Energia Mental e Física

Kano enfatiza a importância de equilibrar a energia mental e física. Ele argumenta que precisamos cultivar ambos os aspectos para alcançar a verdadeira excelência. Ele oferece uma série de dicas para equilibrar a energia mental e física, incluindo:

Estabeleça metas realistas.
Crie um plano de ação.
Seja persistente.
Não tenha medo de pedir ajuda.

O Caminho para a Excelência

Kano conclui o livro discutindo o caminho para a excelência. Ele argumenta que a excelência é uma jornada, não um destino. Ele oferece uma série de dicas para permanecer no caminho da excelência, incluindo:

Seja humilde.
Seja grato.
Seja positivo.
Nunca desista.

Energia Mental e Física é um livro inspirador e motivador que oferece insights valiosos sobre como cultivar a energia mental e física necessária para alcançar a excelência em todos os aspectos da vida. Se você está procurando uma maneira de melhorar sua vida, este livro é para você.

Sobre o Autor

Jigoro Kano (1860-1938) foi um mestre de judô japonês e fundador do Instituto Kodokan de Judô. Ele é considerado uma das figuras mais importantes na história do judô, e seus ensinamentos sobre energia mental e física continuam a inspirar pessoas em todo o mundo.