Emocoes e Saude - URURAHY,GILBERTO.ALBERT,ERIC
505 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Biografias e Memórias Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Emoções e Saúde: Uma Jornada de Autodescoberta e Bem-Estar
Introdução
Você já parou para pensar como suas emoções afetam sua saúde? Pois é, elas têm um papel fundamental em nosso bem-estar físico e mental. O livro "Emoções e Saúde", de Gilberto Ururahy e Eric Albert, explora essa relação de forma profunda e envolvente. Prepare-se para uma jornada de autodescoberta e aprendizado sobre o poder das emoções.
Capítulo 1: O Poder das Emoções
As emoções são muito mais do que simples reações a eventos externos. Elas são forças poderosas que influenciam nossa saúde, comportamento e relacionamentos. Neste capítulo, os autores apresentam uma visão geral do papel das emoções em nossas vidas e como elas podem afetar nossa saúde física e mental.
Capítulo 2: Emoções e o Cérebro
Como as emoções funcionam? O que acontece em nosso cérebro quando sentimos raiva, alegria, tristeza ou medo? Neste capítulo, os autores mergulham na neurociência das emoções e explicam como elas são processadas em nosso cérebro.
Capítulo 3: Emoções e o Corpo
As emoções não afetam apenas nossa mente, mas também nosso corpo. Neste capítulo, os autores exploram a relação entre emoções e doenças físicas, como estresse, ansiedade, depressão e doenças cardíacas.
Capítulo 4: Emoções e os Relacionamentos
Nossas emoções também influenciam nossos relacionamentos com outras pessoas. Neste capítulo, os autores discutem como as emoções podem afetar nossa comunicação, resolução de conflitos e intimidade.
Capítulo 5: Emoções e a Espiritualidade
As emoções também podem ter uma dimensão espiritual. Neste capítulo, os autores exploram a relação entre emoções e espiritualidade e como elas podem contribuir para nosso bem-estar.
Capítulo 6: Emoções e a Saúde Mental
As emoções desempenham um papel fundamental em nossa saúde mental. Neste capítulo, os autores discutem como as emoções podem afetar nossa autoestima, resiliência e felicidade.
Capítulo 7: Emoções e a Saúde Física
As emoções também podem afetar nossa saúde física. Neste capítulo, os autores exploram como as emoções podem afetar nosso sistema imunológico, sistema cardiovascular e sistema digestivo.
Capítulo 8: Emoções e o Envelhecimento
As emoções também podem afetar o processo de envelhecimento. Neste capítulo, os autores discutem como as emoções podem influenciar nossa longevidade e qualidade de vida na terceira idade.
Capítulo 9: Emoções e a Morte
As emoções também estão presentes no processo de morte. Neste capítulo, os autores exploram como as emoções podem afetar nossa experiência de luto e como podemos lidar com a perda de um ente querido.
Capítulo 10: Emoções e a Vida
As emoções são uma parte essencial da vida. Neste capítulo, os autores concluem o livro discutindo como as emoções podem nos ajudar a viver uma vida mais plena e feliz.
Conclusão
"Emoções e Saúde" é um livro fascinante e informativo que explora a relação entre emoções e saúde de forma profunda e envolvente. Os autores apresentam uma visão abrangente do papel das emoções em nossas vidas e como elas podem afetar nosso bem-estar físico e mental. Este livro é uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em autodescoberta, bem-estar e saúde emocional.