Dieta de Academia: 120 Receitas Para Malhar, Secar, Definir - Michael Matthews
619 palavras · 4 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Gastronomia Autoajuda Medicina
Dieta de Academia: 120 Receitas Para Malhar, Secar, Definir - Michael Matthews
Um guia completo para uma alimentação saudável e equilibrada para quem quer malhar, secar e definir.
O livro "Dieta de Academia" de Michael Matthews é um guia completo para uma alimentação saudável e equilibrada para quem quer malhar, secar e definir. O livro contém 120 receitas deliciosas e fáceis de preparar, que são perfeitas para quem quer ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente melhorar sua saúde.
O livro é dividido em quatro partes:
- Parte 1: Introdução à dieta de academia
- Parte 2: Receitas para ganhar massa muscular
- Parte 3: Receitas para perder peso
- Parte 4: Receitas para melhorar a saúde
Na primeira parte do livro, Matthews apresenta os princípios básicos da dieta de academia. Ele explica a importância de comer uma dieta rica em proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, e fornece dicas sobre como calcular suas necessidades calóricas diárias.
Na segunda parte do livro, Matthews compartilha 50 receitas deliciosas e fáceis de preparar para ganhar massa muscular. Essas receitas são ricas em proteínas e calorias, e são perfeitas para quem quer aumentar sua massa muscular.
Na terceira parte do livro, Matthews compartilha 50 receitas deliciosas e fáceis de preparar para perder peso. Essas receitas são baixas em calorias e gorduras, e são perfeitas para quem quer perder peso ou manter um peso saudável.
Na quarta parte do livro, Matthews compartilha 20 receitas deliciosas e fáceis de preparar para melhorar a saúde. Essas receitas são ricas em nutrientes essenciais, e são perfeitas para quem quer melhorar sua saúde geral.
O livro "Dieta de Academia" é um recurso valioso para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e bem-estar. As receitas são deliciosas, fáceis de preparar e nutricionalmente equilibradas. Se você está procurando um guia completo para uma alimentação saudável e equilibrada, então este livro é para você.
Por que ler este livro?
Se você está procurando um livro que lhe ensine como se alimentar de forma saudável e equilibrada para malhar, secar e definir, então este livro é para você. O livro "Dieta de Academia" de Michael Matthews é um guia completo que contém tudo o que você precisa saber sobre nutrição para atingir seus objetivos de fitness.
O livro é escrito de forma clara e objetiva, e é repleto de dicas e informações úteis. Matthews também compartilha suas próprias receitas favoritas, que são deliciosas e fáceis de preparar.
Se você está pronto para levar sua alimentação a sério e atingir seus objetivos de fitness, então este livro é para você. O livro "Dieta de Academia" de Michael Matthews é o guia definitivo para uma alimentação saudável e equilibrada para quem quer malhar, secar e definir.
O que você vai aprender com este livro?
Com este livro, você aprenderá como:
- Calcular suas necessidades calóricas diárias
- Escolher os melhores alimentos para seus objetivos de fitness
- Preparar refeições saudáveis e deliciosas
- Manter-se motivado e no caminho certo
Este livro é o recurso perfeito para qualquer pessoa que queira melhorar sua saúde e bem-estar. Se você está pronto para começar sua jornada para uma vida mais saudável, então este livro é para você.
Quem é Michael Matthews?
Michael Matthews é um autor best-seller, personal trainer e nutricionista. Ele é o autor de vários livros sobre fitness e nutrição, incluindo "Dieta de Academia", "Bigger Leaner Stronger" e "The Shredded Chef".
Matthews é um especialista em ajudar as pessoas a atingir seus objetivos de fitness. Ele é apaixonado por ajudar as pessoas a viver uma vida mais saudável e feliz.
Onde comprar este livro?
Você pode comprar o livro "Dieta de Academia" de Michael Matthews em qualquer livraria ou online. O livro também está disponível em formato e-book.