Diário Do Movimento - A Prática De Exercícios Como Experiência De Autoconhecimento - Beatriz Lhullier
369 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda Esportes e Lazer/Turismo Medicina Biografias e Memórias
Diário do Movimento: A Prática de Exercícios Como Experiência de Autoconhecimento
O livro "Diário do Movimento - A Prática de Exercícios Como Experiência de Autoconhecimento", de Beatriz Lhullier, é um convite para você se conectar com seu corpo e descobrir o poder transformador do movimento. Com uma linguagem leve e bem-humorada, a autora compartilha suas experiências pessoais e profissionais para mostrar como a prática de exercícios pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e o bem-estar.
O que você vai encontrar no livro?
O livro é dividido em três partes, cada uma abordando um aspecto diferente da relação entre movimento e autoconhecimento.
Parte 1: O Corpo em Movimento
Nesta parte, Beatriz Lhullier explora a importância de ouvir o próprio corpo e respeitar seus limites. Ela também discute os benefícios do movimento para a saúde física e mental, e como ele pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.
Parte 2: A Jornada do Autoconhecimento
Nesta parte, a autora compartilha sua jornada pessoal de autoconhecimento através do movimento. Ela conta como a prática de exercícios a ajudou a superar desafios pessoais e a se conectar com sua essência.
Parte 3: O Poder do Movimento
Nesta parte, Beatriz Lhullier apresenta uma série de exercícios e práticas que você pode incorporar em sua rotina para promover o autoconhecimento e o bem-estar. Ela também oferece dicas para criar uma rotina de exercícios que seja sustentável e prazerosa.
Por que ler este livro?
Se você está procurando uma maneira de se conectar com seu corpo, descobrir o poder transformador do movimento e melhorar seu bem-estar, então este livro é para você. Com uma linguagem leve e bem-humorada, Beatriz Lhullier compartilha suas experiências pessoais e profissionais para mostrar como a prática de exercícios pode ser uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e o bem-estar.
Sobre a autora
Beatriz Lhullier é fisioterapeuta, professora de yoga e escritora. Ela é apaixonada por movimento e acredita que a prática de exercícios é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e o bem-estar. Beatriz é autora de vários livros, incluindo "Diário do Movimento - A Prática de Exercícios Como Experiência de Autoconhecimento" e "Yoga para Todos - Um Guia Prático para Iniciantes".