Dialogar com a ansiedade - Uma vereda para o cuidado - Brito Pinto, Ênio
Dialogar com a Ansiedade: Uma Vereda para o Cuidado
Por Ênio Brito Pinto
A ansiedade é uma emoção natural que todos nós sentimos de vez em quando. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar um problema sério que interfere na vida cotidiana. Se você é uma dessas pessoas, o livro "Dialogar com a Ansiedade" pode ser uma leitura muito útil.
Escrito pelo psicólogo Ênio Brito Pinto, o livro oferece uma abordagem inovadora para lidar com a ansiedade. Em vez de tentar suprimir ou controlar a ansiedade, Brito Pinto propõe que aprendamos a dialogar com ela. Isso significa aceitar a ansiedade como uma parte natural de nós mesmos e aprender a lidar com ela de forma saudável.
O livro está dividido em três partes. Na primeira parte, Brito Pinto discute a natureza da ansiedade e como ela pode afetar nossas vidas. Na segunda parte, ele apresenta uma série de técnicas para ajudar a lidar com a ansiedade, incluindo exercícios de respiração, meditação e terapia cognitivo-comportamental. Na terceira parte, Brito Pinto discute como a ansiedade pode ser uma oportunidade para o crescimento pessoal.
"Dialogar com a Ansiedade" é um livro bem escrito e informativo que pode ser muito útil para qualquer pessoa que esteja lidando com a ansiedade. Brito Pinto oferece uma abordagem compassiva e realista para lidar com a ansiedade, e suas técnicas são práticas e eficazes. Se você está procurando uma maneira de lidar com sua ansiedade, eu recomendo fortemente a leitura deste livro.
Por que ler "Dialogar com a Ansiedade"?
Existem muitas razões pelas quais você deve ler "Dialogar com a Ansiedade". Aqui estão algumas delas:
- O livro oferece uma abordagem inovadora para lidar com a ansiedade.
- O livro é bem escrito e informativo.
- O livro é útil para qualquer pessoa que esteja lidando com a ansiedade.
- O livro oferece uma abordagem compassiva e realista para lidar com a ansiedade.
- As técnicas apresentadas no livro são práticas e eficazes.
O que você aprenderá com "Dialogar com a Ansiedade"?
Ao ler "Dialogar com a Ansiedade", você aprenderá:
- A natureza da ansiedade e como ela pode afetar nossas vidas.
- Uma série de técnicas para ajudar a lidar com a ansiedade.
- Como a ansiedade pode ser uma oportunidade para o crescimento pessoal.
Quem deve ler "Dialogar com a Ansiedade"?
"Dialogar com a Ansiedade" é um livro que pode ser útil para qualquer pessoa que esteja lidando com a ansiedade. Se você está procurando uma maneira de lidar com sua ansiedade, eu recomendo fortemente a leitura deste livro.
Onde comprar "Dialogar com a Ansiedade"?
Você pode comprar "Dialogar com a Ansiedade" em livrarias físicas e online.