Desafios da Convivência - Lidia Rosenberg Aratangy
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Desafios da Convivência: Lidia Rosenberg Aratangy
Sinopse
O livro "Desafios da Convivência", de Lidia Rosenberg Aratangy, é um guia prático para lidar com os desafios da vida cotidiana, desde as pequenas irritações até os grandes conflitos. Com base em sua experiência como psicóloga e terapeuta, Aratangy oferece conselhos sábios e práticos para ajudar os leitores a melhorar suas habilidades de comunicação, resolver conflitos e construir relacionamentos mais saudáveis.
Capítulo 1: A Arte da Comunicação
O primeiro capítulo do livro aborda a importância da comunicação na convivência. Aratangy argumenta que a comunicação é a chave para entender os outros e ser entendido por eles. Ela oferece dicas para melhorar as habilidades de comunicação, como ouvir atentamente, falar de forma clara e respeitosa e evitar críticas e julgamentos.
Capítulo 2: Resolvendo Conflitos
O segundo capítulo do livro trata da resolução de conflitos. Aratangy argumenta que os conflitos são inevitáveis, mas que podem ser resolvidos de forma construtiva. Ela oferece um passo a passo para resolver conflitos, incluindo identificar o problema, ouvir o ponto de vista do outro e encontrar uma solução que seja justa para todos os envolvidos.
Capítulo 3: Construindo Relacionamentos Saudáveis
O terceiro capítulo do livro aborda a construção de relacionamentos saudáveis. Aratangy argumenta que os relacionamentos são essenciais para o bem-estar emocional e físico. Ela oferece dicas para construir relacionamentos saudáveis, como ser honesto e confiável, respeitar os limites do outro e dar e receber apoio.
Capítulo 4: Lidando com o Estresse
O quarto capítulo do livro trata do estresse. Aratangy argumenta que o estresse é uma parte normal da vida, mas que pode ser prejudicial à saúde se não for controlado. Ela oferece dicas para lidar com o estresse, como exercícios físicos, relaxamento e alimentação saudável.
Capítulo 5: Encontrando o Equilíbrio
O quinto capítulo do livro aborda o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal. Aratangy argumenta que é importante encontrar um equilíbrio entre os dois para evitar o esgotamento. Ela oferece dicas para encontrar o equilíbrio, como estabelecer limites, delegar tarefas e tirar um tempo para si mesmo.
Conclusão
O livro "Desafios da Convivência", de Lidia Rosenberg Aratangy, é um guia prático e útil para lidar com os desafios da vida cotidiana. Com base em sua experiência como psicóloga e terapeuta, Aratangy oferece conselhos sábios e práticos para ajudar os leitores a melhorar suas habilidades de comunicação, resolver conflitos e construir relacionamentos mais saudáveis.
Sobre a autora
Lidia Rosenberg Aratangy é psicóloga, terapeuta e escritora. Ela é autora de vários livros sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, incluindo "Desafios da Convivência", "A Arte de Ser Feliz" e "O Poder da Autoestima". Aratangy é também palestrante e ministra cursos e workshops sobre psicologia e desenvolvimento pessoal.