Deixar de Ser Gordo - Flávio Gikovate
Deixar de Ser Gordo - Flávio Gikovate
Um livro que vai mudar sua vida
Você está cansado de lutar contra a balança? Já tentou de tudo, mas nada parece funcionar? Não se preocupe, você não está sozinho. Milhões de pessoas em todo o mundo sofrem com a obesidade, e a maioria delas já tentou de tudo para perder peso. Mas a verdade é que a maioria das dietas e programas de exercícios não funcionam a longo prazo.
Por que as dietas não funcionam?
A maioria das dietas é baseada na restrição alimentar, o que pode levar a uma série de problemas, como:
- Fome
- Fadiga
- Irritabilidade
- Ansiedade
- Depressão
Além disso, as dietas restritivas podem prejudicar o seu metabolismo e dificultar a perda de peso a longo prazo.
O que fazer então?
A resposta é simples: mude seu estilo de vida. Isso significa fazer mudanças permanentes em sua alimentação e hábitos de exercícios. Pode parecer difícil, mas é possível. E o livro "Deixar de Ser Gordo" vai te mostrar como.
O que você vai aprender com este livro?
Neste livro, você vai aprender:
- Como mudar sua alimentação para perder peso e melhorar sua saúde
- Como criar um programa de exercícios que funcione para você
- Como lidar com os desafios que surgirão no seu caminho
- Como manter o peso perdido a longo prazo
Este livro é para você?
Este livro é para qualquer pessoa que esteja cansada de lutar contra a balança. Se você está pronto para mudar sua vida, este livro é para você.
Sobre o autor
Flávio Gikovate é médico, escritor e palestrante. Ele é especialista em obesidade e perda de peso, e já ajudou milhares de pessoas a perder peso e melhorar sua saúde.
Compre agora mesmo o seu exemplar de "Deixar de Ser Gordo" e comece sua jornada para uma vida mais saudável e feliz!
O que você vai encontrar neste livro
Este livro é dividido em três partes:
- Parte 1: A ciência da obesidade
Nesta parte, você vai aprender sobre as causas da obesidade e como ela afeta sua saúde. Você também vai aprender sobre os diferentes tipos de dietas e programas de exercícios que estão disponíveis.
- Parte 2: O caminho para a perda de peso
Nesta parte, você vai aprender como criar um plano de perda de peso que funcione para você. Você também vai aprender como lidar com os desafios que surgirão no seu caminho.
- Parte 3: Mantendo o peso perdido
Nesta parte, você vai aprender como manter o peso perdido a longo prazo. Você também vai aprender sobre os hábitos saudáveis que você pode adotar para melhorar sua saúde e bem-estar.
O que as pessoas estão dizendo sobre este livro
"Este livro é um divisor de águas. Ele mudou minha vida para sempre." - Maria Silva
"Eu já tinha tentado de tudo para perder peso, mas nada funcionava. Este livro me mostrou como mudar meu estilo de vida e perder peso de forma saudável e permanente." - João Souza
"Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que esteja cansada de lutar contra a balança. Ele é cheio de informações valiosas e práticas que podem ajudar qualquer pessoa a perder peso e melhorar sua saúde." - Ana Paula Oliveira