De Corpo e Alma o Discurso da Motricidade - João Batista Freire

680 palavras · 4 minutos tempo de leitura Esportes e Lazer/Turismo Medicina Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia Linguística

Ei! Você também adora ler sempre que pode? Descubra o poder do Kindle!

De Corpo e Alma: O Discurso da Motricidade

O livro "De Corpo e Alma: O Discurso da Motricidade", de João Batista Freire, é uma obra fundamental para entender a relação entre corpo e mente, e como a motricidade pode ser usada para promover a saúde e o bem-estar.

Freire começa o livro discutindo a importância do corpo na experiência humana. Ele argumenta que o corpo não é apenas um recipiente para a mente, mas sim uma parte essencial de quem somos. O corpo é o meio pelo qual interagimos com o mundo ao nosso redor, e é através do corpo que expressamos nossas emoções e sentimentos.

A partir daí, Freire passa a discutir o conceito de motricidade. Motricidade é a capacidade de mover o corpo de forma coordenada e eficiente. Freire argumenta que a motricidade é essencial para a saúde e o bem-estar, pois permite que as pessoas realizem suas atividades diárias e participem de atividades físicas.

Freire também discute a relação entre motricidade e educação. Ele argumenta que a educação física deve ser uma parte essencial da educação de todas as crianças, pois ajuda a desenvolver a coordenação motora, a força e a flexibilidade. A educação física também pode ajudar a promover a autoestima e a confiança das crianças.

No final do livro, Freire apresenta uma série de exercícios e atividades que podem ser usados para melhorar a motricidade. Esses exercícios são simples e fáceis de seguir, e podem ser realizados por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

O Corpo e a Mente

Freire cita vários estudos que mostram a relação entre o corpo e a mente. Por exemplo, um estudo mostrou que pessoas que praticam exercícios físicos regularmente têm melhor desempenho em testes de memória e atenção. Outro estudo mostrou que pessoas que sofrem de depressão têm mais probabilidade de ter problemas de coordenação motora.

Esses estudos mostram que o corpo e a mente estão intimamente ligados. O que acontece com o corpo afeta a mente, e o que acontece com a mente afeta o corpo.

A Motricidade

A motricidade é a capacidade de mover o corpo de forma coordenada e eficiente. Freire argumenta que a motricidade é essencial para a saúde e o bem-estar, pois permite que as pessoas realizem suas atividades diárias e participem de atividades físicas.

A motricidade é desenvolvida através da prática. Quanto mais uma pessoa se move, melhor sua motricidade se torna. Existem muitas maneiras de melhorar a motricidade, incluindo:

Praticar exercícios físicos regularmente
Fazer alongamentos
Praticar esportes
Dançar
Brincar com crianças

A Educação Física

Freire argumenta que a educação física deve ser uma parte essencial da educação de todas as crianças. Ele afirma que a educação física ajuda a desenvolver a coordenação motora, a força e a flexibilidade. A educação física também pode ajudar a promover a autoestima e a confiança das crianças.

Infelizmente, a educação física muitas vezes é negligenciada nas escolas. Isso é um erro, pois a educação física é essencial para a saúde e o bem-estar das crianças.

Exercícios e Atividades

Alguns dos exercícios incluem:

Alongamentos
Flexões
Agachamentos
Abdominal
Corrida
Natação
Ciclismo

Conclusão

"De Corpo e Alma: O Discurso da Motricidade" é um livro essencial para entender a relação entre corpo e mente, e como a motricidade pode ser usada para promover a saúde e o bem-estar. O livro é bem escrito e fácil de entender, e é uma ótima leitura para qualquer pessoa interessada em saúde e fitness.

De Corpo e Alma o Discurso da Motricidade - João Batista Freire