Como Conviver Com a Hipertensão - Sarah Brewer
439 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Ciências Exatas/Engenharia e tecnologia
Como Conviver Com a Hipertensão
A hipertensão é uma condição médica comum que afeta mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo. É uma doença crônica, o que significa que dura a vida toda, mas pode ser controlada com medicamentos, mudanças no estilo de vida e dieta.
O que é hipertensão?
A hipertensão é uma condição em que a pressão arterial está consistentemente alta. A pressão arterial é a força do sangue contra as paredes das artérias. Quando a pressão arterial está alta, pode danificar as artérias e levar a problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, derrames, doenças renais e cegueira.
Quais são os sintomas da hipertensão?
A hipertensão geralmente não apresenta sintomas. No entanto, algumas pessoas podem apresentar sintomas como:
- Dor de cabeça
- Tontura
- Fadiga
- Náusea
- Vômito
- Problemas de visão
- Dor no peito
- Falta de ar
O que causa a hipertensão?
A causa exata da hipertensão é desconhecida, mas alguns fatores de risco incluem:
- Idade: o risco de hipertensão aumenta com a idade
- Sexo: os homens têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão do que as mulheres
- Raça: os negros têm maior probabilidade de desenvolver hipertensão do que os brancos
- História familiar de hipertensão
- Obesidade
- Sedentarismo
- Dieta rica em sal
- Consumo excessivo de álcool
- Tabagismo
- Diabetes
- Doença renal crônica
Como a hipertensão é diagnosticada?
A hipertensão é diagnosticada medindo a pressão arterial. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg). Uma pressão arterial normal é de 120/80 mmHg. Uma pressão arterial alta é de 140/90 mmHg ou superior.
Como a hipertensão é tratada?
A hipertensão é tratada com medicamentos, mudanças no estilo de vida e dieta.
Os medicamentos para hipertensão incluem:
- Diuréticos
- Betabloqueadores
- Inibidores da ECA
- Bloqueadores dos canais de cálcio
- Antagonistas dos receptores da angiotensina II
As mudanças no estilo de vida que podem ajudar a controlar a hipertensão incluem:
- Perder peso
- Praticar exercícios regularmente
- Comer uma dieta saudável
- Reduzir o consumo de sal
- Limitar o consumo de álcool
- Parar de fumar
- Controlar o estresse
Como prevenir a hipertensão?
Não há uma maneira garantida de prevenir a hipertensão, mas algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver a doença, incluindo:
- Manter um peso saudável
- Praticar exercícios regularmente
- Comer uma dieta saudável
- Reduzir o consumo de sal
- Limitar o consumo de álcool
- Parar de fumar
- Controlar o estresse
Conclusão
A hipertensão é uma doença crônica, mas pode ser controlada com medicamentos, mudanças no estilo de vida e dieta. Se você tem hipertensão, é importante seguir o plano de tratamento do seu médico para ajudar a controlar sua pressão arterial e reduzir o risco de complicações graves.