Comer Bem e Com Saúde - André Boccato

309 palavras · 2 minutos tempo de leitura Gastronomia Medicina Autoajuda

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Comer Bem e Com Saúde: Um Guia Prático para uma Alimentação Saudável

O livro "Comer Bem e Com Saúde", de André Boccato, é um guia prático e acessível sobre alimentação saudável. Escrito por um médico nutrólogo, o livro traz informações atualizadas e baseadas em evidências científicas sobre os benefícios de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.

O que você vai encontrar no livro

O livro é dividido em três partes principais:

Parte 1: Os fundamentos da alimentação saudável

Nesta parte, o autor aborda os conceitos básicos de uma alimentação saudável, incluindo os diferentes grupos de alimentos, as porções recomendadas e a importância de uma dieta equilibrada.

Parte 2: Alimentos saudáveis e seus benefícios

Nesta parte, o autor discute os benefícios de diferentes alimentos saudáveis, como frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Ele também fornece dicas práticas sobre como incorporar esses alimentos em sua dieta.

Parte 3: Estratégias para uma alimentação saudável

Nesta parte, o autor fornece estratégias práticas para ajudar você a melhorar sua alimentação, incluindo dicas sobre como planejar refeições saudáveis, fazer compras inteligentes e comer fora de casa.

Por que ler este livro

"Comer Bem e Com Saúde" é um livro essencial para quem deseja melhorar sua alimentação e saúde. Escrito de forma clara e acessível, o livro fornece informações atualizadas e baseadas em evidências científicas sobre os benefícios de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Com dicas práticas e estratégias úteis, o livro pode ajudar você a fazer mudanças positivas em sua alimentação e melhorar sua saúde e bem-estar.

Sobre o autor

André Boccato é médico nutrólogo e especialista em medicina esportiva. Ele é professor da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e autor de diversos livros sobre alimentação saudável e nutrição.

Onde comprar o livro

O livro "Comer Bem e Com Saúde" está disponível em livrarias e lojas online.