Com a Corda Toda - Auto-estima e Qualidade de Vida - Karim Khoury

478 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Administração e Negócios

Com a Corda Toda - Auto-estima e Qualidade de Vida

Autor: Karim Khoury

Editora: Sextante

Ano: 2019

Páginas: 240

Sinopse

Em "Com a Corda Toda", Karim Khoury compartilha sua experiência pessoal e profissional para ajudar os leitores a desenvolverem sua autoestima e qualidade de vida. O livro é dividido em três partes:

• Parte 1: A Base da Autoestima
• Parte 2: Os Pilares da Autoestima
• Parte 3: A Qualidade de Vida

Na primeira parte, Karim Khoury aborda os conceitos básicos da autoestima e como ela se forma. Ele também discute os fatores que podem afetar a autoestima, como a infância, as experiências de vida e as crenças limitantes.

Na segunda parte, Karim Khoury apresenta os quatro pilares da autoestima:

• Autoconhecimento: conhecer a si mesmo e suas qualidades e defeitos.
• Autoaceitação: aceitar-se como é, com suas qualidades e defeitos.
• Autoconfiança: acreditar em si mesmo e em suas habilidades.
• Autoamor: amar a si mesmo incondicionalmente.

Karim Khoury explica como desenvolver cada um desses pilares e como eles podem ajudar a melhorar a autoestima.

Na terceira parte, Karim Khoury discute a qualidade de vida e como ela está relacionada à autoestima. Ele apresenta os sete hábitos das pessoas com alta qualidade de vida:

• Exercício físico: praticar exercícios regularmente melhora a saúde física e mental.
• Alimentação saudável: comer alimentos saudáveis fornece ao corpo os nutrientes necessários para funcionar corretamente.
• Sono de qualidade: dormir bem é essencial para a saúde física e mental.
• Relacionamentos saudáveis: ter relacionamentos saudáveis com familiares e amigos é importante para o bem-estar emocional.
• Trabalho significativo: ter um trabalho que seja significativo e gratificante é importante para a autoestima.
• Aprendizado contínuo: aprender coisas novas constantemente ajuda a manter a mente ativa e engajada.
• Contribuição social: contribuir para a sociedade de alguma forma é importante para o senso de propósito.

Karim Khoury explica como desenvolver cada um desses hábitos e como eles podem ajudar a melhorar a qualidade de vida.

Por que ler "Com a Corda Toda"?

"Com a Corda Toda" é um livro inspirador e motivador que pode ajudar os leitores a desenvolverem sua autoestima e qualidade de vida. O livro é escrito de forma clara e acessível, e Karim Khoury compartilha sua experiência pessoal e profissional de forma autêntica e envolvente.

Se você está procurando um livro que possa ajudá-lo a melhorar sua autoestima e qualidade de vida, "Com a Corda Toda" é uma ótima opção.

Citações do livro

• "A autoestima é a base para uma vida feliz e bem-sucedida."
• "Os quatro pilares da autoestima são o autoconhecimento, a autoaceitação, a autoconfiança e o autoamor."
• "A qualidade de vida é determinada pelos hábitos que cultivamos."
• "As pessoas com alta qualidade de vida têm hábitos saudáveis, relacionamentos saudáveis, um trabalho significativo, aprendem continuamente e contribuem para a sociedade."
• "A autoestima e a qualidade de vida estão interligadas. Quanto maior a autoestima, melhor a qualidade de vida."