Caloria Limitada - Receitas de Spa - Ligia Azevedo
381 palavras · 2 minutos tempo de leitura Gastronomia Autoajuda Esportes e Lazer/Turismo
Caloria Limitada - Receitas de Spa - Ligia Azevedo
Um livro de receitas saudável e saboroso
O livro Caloria Limitada - Receitas de Spa, de Ligia Azevedo, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com mais de 100 receitas, o livro oferece uma variedade de pratos deliciosos e nutritivos, todos com baixo teor calórico.
As receitas são divididas em categorias, como entradas, pratos principais, sobremesas e bebidas. Cada receita é acompanhada de informações nutricionais, incluindo calorias, proteínas, carboidratos e gorduras.
O livro também inclui dicas de como preparar alimentos de forma saudável e como fazer escolhas alimentares saudáveis. Com Caloria Limitada - Receitas de Spa, você pode ter uma alimentação saudável e saborosa sem abrir mão do prazer de comer.
Receitas deliciosas e nutritivas
O livro Caloria Limitada - Receitas de Spa oferece uma variedade de receitas deliciosas e nutritivas, todas com baixo teor calórico. Algumas das receitas mais populares incluem:
- Salada de folhas verdes com frango grelhado e molho de iogurte
- Sopa de legumes com macarrão integral
- Salmão grelhado com legumes assados
- Frango assado com batata-doce e cenoura
- Sobremesa de frutas vermelhas com iogurte
Dicas de alimentação saudável
Além das receitas, o livro Caloria Limitada - Receitas de Spa também inclui dicas de como preparar alimentos de forma saudável e como fazer escolhas alimentares saudáveis. Algumas das dicas mais importantes incluem:
- Cozinhe os alimentos em casa sempre que possível.
- Use ingredientes frescos e integrais.
- Evite alimentos processados e açucarados.
- Beba bastante água.
- Faça exercícios regularmente.
Um livro para quem busca uma alimentação saudável e saborosa
Caloria Limitada - Receitas de Spa é um livro essencial para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Com mais de 100 receitas deliciosas e nutritivas, todas com baixo teor calórico, o livro oferece uma variedade de opções para todos os gostos. Além das receitas, o livro também inclui dicas de como preparar alimentos de forma saudável e como fazer escolhas alimentares saudáveis. Com Caloria Limitada - Receitas de Spa, você pode ter uma alimentação saudável e saborosa sem abrir mão do prazer de comer.
Sobre a autora
Ligia Azevedo é nutricionista e autora de vários livros de receitas saudáveis. Ela é especialista em alimentação saudável e nutrição esportiva. Ligia Azevedo é uma apaixonada por comida e acredita que uma alimentação saudável pode ser saborosa e prazerosa.