Caderno de Exercicios para Viver Sua Raiva de Forma Positiva - Thalmann Yves Alexandre

303 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda

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Caderno de Exercícios para Viver Sua Raiva de Forma Positiva

Autor: Thalmann Yves Alexandre

Editora: Sextante

Ano: 2021

Páginas: 160

Sinopse

O livro "Caderno de Exercícios para Viver Sua Raiva de Forma Positiva" é um guia prático que ajuda o leitor a entender e lidar com sua raiva de forma saudável. O autor, Thalmann Yves Alexandre, é psicólogo e especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ele apresenta uma série de exercícios e técnicas que podem ser usados para identificar os gatilhos da raiva, controlar as reações e transformar a raiva em uma força positiva.

O que você vai aprender com este livro

O que é raiva e como ela funciona
Os diferentes tipos de raiva
Os gatilhos da raiva
As consequências da raiva
Como controlar a raiva
Como transformar a raiva em uma força positiva

Por que ler este livro

Se você está cansado de se sentir controlado pela raiva, este livro é para você. Ele vai te ajudar a entender sua raiva, controlá-la e transformá-la em uma força positiva.

Sobre o autor

Thalmann Yves Alexandre é psicólogo e especialista em terapia cognitivo-comportamental (TCC). Ele é autor de vários livros sobre psicologia, incluindo "A Mente Ansiosa" e "O Poder da Autocompaixão".

Avaliação

O livro "Caderno de Exercícios para Viver Sua Raiva de Forma Positiva" é um excelente recurso para quem quer aprender a lidar com sua raiva de forma saudável. O autor apresenta uma série de exercícios e técnicas que são fáceis de seguir e podem ser aplicadas no dia a dia. O livro é bem escrito e de fácil leitura, o que o torna uma ótima opção para quem está procurando um guia prático sobre o assunto.

Onde comprar

O livro "Caderno de Exercícios para Viver Sua Raiva de Forma Positiva" pode ser comprado em livrarias e lojas online.