Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado - Erik Pigani
533 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Religião e Espiritualidade Didáticos Literatura Estrangeira
Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado - Erik Pigani
Aprenda a lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia com este guia prático e divertido.
Erik Pigani, autor do best-seller "O Pequeno Livro do Zen", está de volta com um novo livro para ajudar você a encontrar a paz interior em meio ao caos do mundo moderno. Em "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado", Pigani oferece uma série de exercícios práticos e divertidos que vão te ajudar a relaxar, a controlar suas emoções e a viver uma vida mais equilibrada.
O livro é dividido em quatro partes:
Parte 1: O que é Zen? Nesta parte, Pigani explica o que é o Zen e como ele pode ajudar você a viver uma vida mais feliz e saudável.
Parte 2: Exercícios para relaxar Nesta parte, Pigani oferece uma série de exercícios de relaxamento que vão te ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Parte 3: Exercícios para controlar suas emoções Nesta parte, Pigani oferece uma série de exercícios que vão te ajudar a controlar suas emoções e a reagir de forma mais positiva às situações estressantes.
Parte 4: Exercícios para viver uma vida mais equilibrada Nesta parte, Pigani oferece uma série de exercícios que vão te ajudar a viver uma vida mais equilibrada e saudável.
Com ilustrações divertidas e textos leves e bem-humorados, "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado" é o livro perfeito para quem quer aprender a lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia e viver uma vida mais feliz e saudável.
Por que ler "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado"?
Se você está cansado de se sentir estressado, ansioso e desequilibrado, então "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado" é o livro perfeito para você.
Este livro oferece uma série de exercícios práticos e divertidos que vão te ajudar a relaxar, a controlar suas emoções e a viver uma vida mais equilibrada.
Com ilustrações divertidas e textos leves e bem-humorados, "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado" é o livro perfeito para quem quer aprender a lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia e viver uma vida mais feliz e saudável.
O que você vai aprender com "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado"?
Com "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado", você vai aprender a:
- Relaxar e aliviar o estresse
- Controlar suas emoções
- Viver uma vida mais equilibrada
- Ser mais feliz e saudável
Se você está pronto para aprender a lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia e viver uma vida mais feliz e saudável, então "Caderno de Exercícios para Ficar Zen Em um Mundo Agitado" é o livro perfeito para você.
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