Caderno de Exercícios para Aprender a Ser Feliz - Yves-alexandre Thalmann
Caderno de Exercícios para Aprender a Ser Feliz - Yves-Alexandre Thalmann
Introdução
Você já se perguntou como ser feliz? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas buscam a felicidade, mas poucas sabem como encontrá-la. O livro "Caderno de Exercícios para Aprender a Ser Feliz", de Yves-Alexandre Thalmann, oferece uma abordagem única e prática para ajudar os leitores a alcançarem a felicidade.
O que é felicidade?
Thalmann define felicidade como "um estado de bem-estar físico, mental e emocional que resulta de uma vida equilibrada e satisfatória". Ele argumenta que a felicidade não é algo que pode ser alcançado da noite para o dia, mas sim um processo que requer esforço e dedicação.
Os exercícios
O livro contém uma série de exercícios que ajudam os leitores a identificarem seus pontos fortes e fracos, a definirem metas e a desenvolverem hábitos saudáveis. Os exercícios são divididos em quatro seções:
- Autoconhecimento: Esta seção ajuda os leitores a entenderem melhor a si mesmos, seus valores e suas motivações.
- Autoestima: Esta seção ajuda os leitores a desenvolverem uma autoestima saudável e a acreditarem em si mesmos.
- Relacionamentos: Esta seção ajuda os leitores a construírem relacionamentos saudáveis e duradouros.
- Sucesso: Esta seção ajuda os leitores a alcançarem seus objetivos e a terem sucesso na vida.
O método
O método de Thalmann é baseado na psicologia positiva, que é um campo da psicologia que estuda o que faz as pessoas felizes. A psicologia positiva se concentra nas forças e virtudes humanas, e acredita que a felicidade pode ser alcançada através do desenvolvimento dessas qualidades.
O resultado
O livro "Caderno de Exercícios para Aprender a Ser Feliz" é um recurso valioso para qualquer pessoa que esteja buscando a felicidade. Os exercícios são práticos e eficazes, e podem ajudar os leitores a fazerem mudanças positivas em suas vidas. Se você está pronto para começar sua jornada em busca da felicidade, este livro é para você.
Conclusão
O livro "Caderno de Exercícios para Aprender a Ser Feliz" é um guia prático e inspirador para quem busca a felicidade. Com base na psicologia positiva, o livro oferece uma série de exercícios que ajudam os leitores a identificarem seus pontos fortes e fracos, a definirem metas e a desenvolverem hábitos saudáveis. Se você está pronto para começar sua jornada em busca da felicidade, este livro é para você.