Caderno de Exercícios de Hipnose - Ogez, David
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Caderno de Exercícios de Hipnose: Uma Jornada de Autodescoberta e Transformação
Introdução
O Caderno de Exercícios de Hipnose, de David Ogez, é um guia prático e envolvente que ensina técnicas de hipnose para ajudar os leitores a desbloquear seu potencial interior e alcançar seus objetivos. Com uma abordagem acessível e bem-humorada, Ogez desmistifica a hipnose e mostra como ela pode ser usada para melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.
Capítulo 1: O Poder da Hipnose
Ogez começa o livro introduzindo o conceito de hipnose e explicando como ela funciona. Ele desmascara mitos comuns sobre a hipnose e enfatiza que ela é um estado natural de consciência que pode ser acessado por qualquer pessoa. O autor também discute os benefícios da hipnose, que incluem redução do estresse, alívio da dor, melhora do sono e aumento da confiança.
Capítulo 2: Técnicas Básicas de Hipnose
Neste capítulo, Ogez ensina técnicas básicas de hipnose que os leitores podem praticar em casa. Ele começa com exercícios simples de relaxamento e respiração, que ajudam a preparar a mente para a hipnose. Em seguida, ele apresenta técnicas de indução à hipnose, como a contagem regressiva e a fixação visual.
Capítulo 3: Auto-Hipnose para a Saúde e o Bem-Estar
Ogez mostra como a auto-hipnose pode ser usada para melhorar a saúde e o bem-estar. Ele fornece exercícios específicos para lidar com estresse, ansiedade, insônia, dor crônica e outros problemas de saúde. O autor também discute como a auto-hipnose pode ser usada para aumentar a autoestima, a confiança e a motivação.
Capítulo 4: Hipnose para o Desenvolvimento Pessoal
Neste capítulo, Ogez explora como a hipnose pode ser usada para o desenvolvimento pessoal. Ele fornece exercícios para ajudar os leitores a superar medos e fobias, melhorar seus relacionamentos, aumentar sua criatividade e atingir seus objetivos. O autor também discute como a hipnose pode ser usada para acessar o inconsciente e descobrir recursos internos ocultos.
Capítulo 5: Hipnose para o Espiritualidade
Ogez conclui o livro discutindo como a hipnose pode ser usada para a espiritualidade. Ele apresenta exercícios para ajudar os leitores a se conectar com seu eu superior, explorar vidas passadas e acessar experiências transcendentais. O autor também discute como a hipnose pode ser usada para desenvolver a intuição e a mediunidade.
Conclusão
O Caderno de Exercícios de Hipnose é um livro valioso para qualquer pessoa interessada em explorar o poder da hipnose. Com sua abordagem clara, prática e bem-humorada, Ogez torna a hipnose acessível a todos e mostra como ela pode ser usada para melhorar a vida em todos os aspectos.