Brincando De Ioga - 40 Exercícios Divertidos Para As Crianças - Gelles, Solange Depera
444 palavras · 3 minutos tempo de leitura Literatura Infantojuvenil Esportes e Lazer/Turismo Didáticos Artes
Brincando de Ioga: 40 Exercícios Divertidos para as Crianças
O livro "Brincando de Ioga - 40 Exercícios Divertidos Para As Crianças", de Solange Depera Gelles, é um guia prático e divertido para introduzir as crianças ao mundo da ioga. Com ilustrações coloridas e instruções claras, o livro apresenta 40 exercícios de ioga que podem ser praticados por crianças de todas as idades.
Benefícios da Ioga para as Crianças
A ioga é uma prática milenar que traz diversos benefícios para a saúde física e mental das crianças. Alguns dos benefícios da ioga para as crianças incluem:
- Melhora da flexibilidade, força e coordenação motora;
- Aumento da consciência corporal e do equilíbrio;
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Melhora da concentração e da atenção;
- Promoção do autocontrole e da autoestima;
- Incentivo à criatividade e à imaginação.
Como Praticar Ioga com Crianças
A ioga pode ser praticada em qualquer lugar, a qualquer hora. No entanto, é importante criar um ambiente tranquilo e confortável para que as crianças possam se concentrar e relaxar.
Para começar, escolha uma posição confortável, como sentado ou deitado. Em seguida, inspire e expire profundamente algumas vezes. Depois, comece a praticar os exercícios de ioga apresentados no livro.
É importante que as crianças pratiquem ioga de forma lúdica e divertida. Não force as crianças a fazerem exercícios que elas não queiram fazer. Deixe que elas explorem as posturas e se divirtam.
Exercícios de Ioga para Crianças
O livro "Brincando de Ioga - 40 Exercícios Divertidos Para As Crianças" apresenta 40 exercícios de ioga que podem ser praticados por crianças de todas as idades. Alguns dos exercícios apresentados no livro incluem:
- A Árvore;
- O Cachorro Olhando para Baixo;
- O Guerreiro;
- A Cobra;
- O Gato;
- O Leão;
- A Montanha;
- O Barco;
- A Ponte;
- A Roda.
Conclusão
O livro "Brincando de Ioga - 40 Exercícios Divertidos Para As Crianças" é um guia prático e divertido para introduzir as crianças ao mundo da ioga. Com ilustrações coloridas e instruções claras, o livro apresenta 40 exercícios de ioga que podem ser praticados por crianças de todas as idades.
A ioga é uma prática milenar que traz diversos benefícios para a saúde física e mental das crianças. Alguns dos benefícios da ioga para as crianças incluem:
- Melhora da flexibilidade, força e coordenação motora;
- Aumento da consciência corporal e do equilíbrio;
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Melhora da concentração e da atenção;
- Promoção do autocontrole e da autoestima;
- Incentivo à criatividade e à imaginação.
Se você está procurando uma maneira de melhorar a saúde e o bem-estar de seus filhos, a ioga é uma ótima opção. O livro "Brincando de Ioga - 40 Exercícios Divertidos Para As Crianças" é um ótimo recurso para começar.