Bem-querer: a Arte de Ser Bom Consigo Mesmo - Wunibald Muller

542 palavras · 3 minutos tempo de leitura Autoajuda Artes Literatura Estrangeira Religião e Espiritualidade

Bem-querer: a Arte de Ser Bom Consigo Mesmo - Wunibald Muller

Um guia prático para uma vida mais feliz e realizada

O livro "Bem-querer: a Arte de Ser Bom Consigo Mesmo", de Wunibald Muller, é um guia prático para uma vida mais feliz e realizada. O autor, um renomado psicólogo e terapeuta, compartilha sua experiência e conhecimento para ajudar os leitores a desenvolverem uma relação mais saudável consigo mesmos e com os outros.

O livro está dividido em três partes. A primeira parte, "O que é bem-querer?", aborda os conceitos básicos do bem-querer e como ele pode ser alcançado. A segunda parte, "Os obstáculos ao bem-querer", discute os desafios que as pessoas enfrentam para desenvolver o bem-querer, como a baixa autoestima, a culpa e a vergonha. A terceira parte, "O caminho para o bem-querer", oferece ferramentas e estratégias práticas para ajudar os leitores a superar esses obstáculos e desenvolver uma vida mais feliz e realizada.

O que é bem-querer?

O bem-querer é um estado de bem-estar físico, mental e emocional. É uma sensação de satisfação e felicidade com a vida. O bem-querer não é apenas a ausência de problemas, mas também a presença de sentimentos positivos, como amor, alegria e gratidão.

O bem-querer é importante para uma vida saudável e feliz. Ele pode ajudar as pessoas a:

• Ter mais energia e vitalidade
• Dormir melhor
• Ter uma alimentação mais saudável
• Praticar mais exercícios físicos
• Ter relacionamentos mais saudáveis
• Ser mais produtivo no trabalho
• Ser mais criativo
• Ser mais resiliente diante dos desafios da vida

Os obstáculos ao bem-querer

Existem muitos obstáculos que podem impedir as pessoas de desenvolverem o bem-querer. Alguns desses obstáculos incluem:

• A baixa autoestima
• A culpa
• A vergonha
• O medo
• A ansiedade
• A depressão
• O estresse
• As doenças crônicas
• A pobreza
• A discriminação

Esses obstáculos podem ser difíceis de superar, mas não são impossíveis. Com esforço e dedicação, é possível superar esses obstáculos e desenvolver uma vida mais feliz e realizada.

O caminho para o bem-querer

O caminho para o bem-querer não é fácil, mas é possível. Existem muitas coisas que as pessoas podem fazer para desenvolver o bem-querer, como:

• Praticar a autocompaixão
• Cultivar a gratidão
• Praticar a meditação
• Fazer exercícios físicos
• Ter uma alimentação saudável
• Dormir bem
• Passar tempo com pessoas queridas
• Fazer coisas que amam
• Ajudar os outros

O bem-querer é uma jornada, não um destino. É uma jornada que vale a pena ser vivida. Com esforço e dedicação, é possível desenvolver o bem-querer e viver uma vida mais feliz e realizada.

Conclusão

O livro "Bem-querer: a Arte de Ser Bom Consigo Mesmo", de Wunibald Muller, é um guia prático para uma vida mais feliz e realizada. O autor compartilha sua experiência e conhecimento para ajudar os leitores a desenvolverem uma relação mais saudável consigo mesmos e com os outros. O livro é dividido em três partes: "O que é bem-querer?", "Os obstáculos ao bem-querer" e "O caminho para o bem-querer". Cada parte oferece informações valiosas e ferramentas práticas para ajudar os leitores a desenvolverem o bem-querer. O livro é uma leitura essencial para qualquer pessoa que deseja viver uma vida mais feliz e realizada.