Auto-estima Chave para a Felicidade - Russell Abata
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Autoestima: a chave para a felicidade
O livro "Autoestima: a chave para a felicidade", de Russell Abata, é um guia prático e inspirador para ajudar as pessoas a desenvolverem uma autoestima saudável e a viver uma vida mais feliz e realizada.
O que é autoestima?
Autoestima é a opinião que temos sobre nós mesmos. É a forma como nos vemos, como nos sentimos e como nos valorizamos. Uma autoestima saudável é essencial para uma vida feliz e realizada, pois nos permite enfrentar os desafios da vida com confiança e resiliência.
Por que a autoestima é importante?
Uma autoestima saudável é importante por vários motivos. Ela nos permite:
- Sentir-nos bem connosco mesmos e com as nossas capacidades;
- Ter confiança nas nossas decisões;
- Lidar com o stress e as adversidades de forma positiva;
- Estabelecer relacionamentos saudáveis;
- Alcançar os nossos objetivos;
- Viver uma vida mais feliz e realizada.
Como desenvolver uma autoestima saudável?
Existem várias coisas que podemos fazer para desenvolver uma autoestima saudável. Algumas delas incluem:
- Aceitar-nos como somos, com os nossos pontos fortes e fracos;
- Cuidar de nós mesmos, física e mentalmente;
- Estabelecer metas realistas e alcançá-las;
- Cercar-nos de pessoas positivas e que nos apoiam;
- Praticar a gratidão;
- Aprender a lidar com as críticas de forma construtiva;
- Buscar ajuda profissional se necessário.
Conclusão
A autoestima é a chave para uma vida feliz e realizada. Ao desenvolvermos uma autoestima saudável, podemos enfrentar os desafios da vida com confiança e resiliência, e viver uma vida mais plena e satisfatória.
Sobre o autor
Russell Abata é um psicólogo clínico e escritor com mais de 20 anos de experiência. É autor de vários livros sobre psicologia e desenvolvimento pessoal, incluindo "Autoestima: a chave para a felicidade".