Aprenda a viver o agora - Monja Coen

332 palavras · 2 minutos tempo de leitura Autoajuda Religião e Espiritualidade

Aprenda a Viver o Agora: Um Guia Prático para a Felicidade

Por Monja Coen

Introdução

Neste livro, a Monja Coen nos ensina como viver o presente e aproveitar cada momento da vida. Ela nos mostra que a felicidade não está em um futuro distante, mas sim no aqui e agora.

Capítulo 1: O Poder do Presente

A Monja Coen começa o livro falando sobre o poder do presente. Ela nos mostra que, quando estamos presos ao passado ou preocupados com o futuro, perdemos a oportunidade de aproveitar o presente. Ela nos ensina a viver o presente com atenção plena e consciência.

Capítulo 2: A Arte de Desapegar

A Monja Coen também nos ensina a arte de desapegar. Ela nos mostra que, quando estamos presos a coisas materiais ou a relacionamentos tóxicos, perdemos a nossa liberdade. Ela nos ensina a desapegar das coisas que não nos servem mais e a viver uma vida mais simples e livre.

Capítulo 3: A Importância da Meditação

A Monja Coen também fala sobre a importância da meditação. Ela nos mostra que a meditação pode nos ajudar a acalmar a mente, a controlar as emoções e a viver o presente com mais consciência. Ela nos ensina técnicas simples de meditação que podemos praticar em casa.

Capítulo 4: O Caminho da Felicidade

A Monja Coen termina o livro falando sobre o caminho da felicidade. Ela nos mostra que a felicidade não é um destino, mas sim uma jornada. Ela nos ensina a viver uma vida feliz e plena, aproveitando cada momento do presente.

Conclusão

Aprenda a Viver o Agora é um livro inspirador e transformador. A Monja Coen nos ensina como viver uma vida mais feliz e plena, aproveitando cada momento do presente. Se você está procurando um livro que possa mudar sua vida, este é o livro para você.

Sobre a Autora

Monja Coen é uma monja budista brasileira. Ela é autora de vários livros sobre budismo e espiritualidade. Ela também é uma palestrante e professora de meditação.