Antes Que o Dia Acabe, Seja Feliz - Ajahn Brahm
398 palavras · 2 minutos tempo de leitura Religião e Espiritualidade Autoajuda
Antes Que o Dia Acabe, Seja Feliz - Ajahn Brahm
Um guia prático para encontrar a felicidade no momento presente
Em "Antes Que o Dia Acabe, Seja Feliz", o monge budista Ajahn Brahm compartilha sua sabedoria e experiência para ajudar os leitores a encontrar a felicidade no momento presente. Com uma mistura de humor e compaixão, ele aborda temas como a natureza da felicidade, a importância da atenção plena e a arte de viver uma vida simples e gratificante.
A natureza da felicidade
Segundo Ajahn Brahm, a felicidade não é algo que podemos encontrar fora de nós mesmos. Ela é um estado de espírito que cultivamos por meio de nossas ações e pensamentos. Ele identifica três principais fontes de felicidade:
- Relacionamentos saudáveis: Cultivar relacionamentos positivos com amigos, familiares e outras pessoas queridas é essencial para a felicidade.
- Realização pessoal: Encontrar significado e propósito em nossas vidas nos dá uma sensação de realização e satisfação.
- Experiências positivas: Desfrutar de momentos simples, como uma boa refeição, uma caminhada na natureza ou uma conversa agradável, pode nos trazer muita felicidade.
A importância da atenção plena
A atenção plena é a prática de estar presente no momento presente, sem julgamento. Ajahn Brahm ensina que a atenção plena é uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse, aumentar a felicidade e melhorar nossa qualidade de vida. Ele oferece várias técnicas de meditação e exercícios para ajudar os leitores a desenvolver sua prática de atenção plena.
A arte de viver uma vida simples e gratificante
Ajahn Brahm defende a importância de viver uma vida simples e gratificante. Ele ensina que não precisamos de muito para ser felizes. Na verdade, quanto mais coisas temos, mais estressados e infelizes podemos nos tornar. Ele oferece dicas práticas para simplificar nossas vidas e nos concentrarmos nas coisas que realmente importam.
Um livro inspirador e transformador
"Antes Que o Dia Acabe, Seja Feliz" é um livro inspirador e transformador que pode ajudar os leitores a encontrar a felicidade no momento presente. Com sua sabedoria, humor e compaixão, Ajahn Brahm nos mostra como podemos viver uma vida mais simples, gratificante e feliz.
Sobre o autor
Ajahn Brahm é um monge budista tailandês e abade do Mosteiro Bodhinyana, na Austrália Ocidental. Ele é um autor best-seller e um palestrante internacionalmente conhecido. Seus livros foram traduzidos para mais de 30 idiomas e venderam mais de 4 milhões de cópias em todo o mundo.