Amor e Sobrevivência - Dean Ornish
511 palavras · 3 minutos tempo de leitura Medicina Autoajuda Biografias e Memórias
Amor e Sobrevivência: Como a Ciência da Compaixão Pode Transformar Sua Vida e o Mundo
O livro "Amor e Sobrevivência" do Dr. Dean Ornish é um guia prático para viver uma vida mais longa, saudável e feliz. O livro é baseado em décadas de pesquisa científica que mostram que o amor e a compaixão podem ter um impacto profundo em nossa saúde física e mental.
O Poder do Amor
O Dr. Ornish começa o livro discutindo o poder do amor. Ele mostra que o amor não é apenas um sentimento, mas também uma força biológica poderosa que pode afetar nossa saúde de várias maneiras. Por exemplo, o amor pode reduzir o estresse, melhorar o sistema imunológico e promover a cura.
A Ciência da Compaixão
O Dr. Ornish também discute a ciência da compaixão. Ele mostra que a compaixão é uma habilidade que pode ser aprendida e praticada. Quando praticamos a compaixão, estamos nos conectando com os outros e com o mundo ao nosso redor de uma forma positiva. Isso pode nos ajudar a sentir mais amor, alegria e paz em nossas vidas.
Como Praticar o Amor e a Compaixão
O Dr. Ornish oferece uma variedade de dicas e exercícios para ajudar os leitores a praticar o amor e a compaixão. Essas dicas incluem:
- Meditação: A meditação pode nos ajudar a nos conectar com nosso eu interior e a desenvolver sentimentos de amor e compaixão.
- Yoga: O yoga pode nos ajudar a relaxar e a nos conectar com nosso corpo. Isso pode nos ajudar a sentir mais amor e compaixão por nós mesmos e pelos outros.
- Serviço: Servir aos outros é uma ótima maneira de praticar o amor e a compaixão. Quando ajudamos os outros, estamos nos conectando com eles de uma forma positiva e estamos fazendo a diferença no mundo.
O Impacto do Amor e da Compaixão no Mundo
O Dr. Ornish conclui o livro discutindo o impacto do amor e da compaixão no mundo. Ele mostra que o amor e a compaixão podem nos ajudar a criar um mundo mais pacífico e sustentável. Quando praticamos o amor e a compaixão, estamos nos conectando com os outros e com o mundo ao nosso redor de uma forma positiva. Isso pode nos ajudar a criar um mundo mais bonito e melhor para todos.
Por que ler Amor e Sobrevivência?
Amor e Sobrevivência é um livro inspirador e transformador que pode ajudar você a viver uma vida mais longa, saudável e feliz. O livro é baseado em décadas de pesquisa científica e oferece uma variedade de dicas e exercícios para ajudar você a praticar o amor e a compaixão. Se você está procurando um livro que pode mudar sua vida, eu recomendo fortemente Amor e Sobrevivência.
Sobre o Autor
O Dr. Dean Ornish é um médico, pesquisador e autor best-seller. Ele é o fundador e presidente do Instituto de Pesquisa de Medicina Preventiva Dean Ornish. O Dr. Ornish é um pioneiro no campo da medicina preventiva e é conhecido por seu trabalho sobre o impacto do amor e da compaixão na saúde.