Alfabetização Afetiva - Lousanne Arnoldi de Lucca
356 palavras · 2 minutos tempo de leitura Linguística Literatura Brasileira Didáticos Literatura Infantojuvenil
Alfabetização Afetiva: Uma Jornada de Autoconhecimento e Transformação
Autora: Lousanne Arnoldi de Lucca
Editora: Editora Gente
Ano de publicação: 2021
Número de páginas: 256
Sinopse:
Em "Alfabetização Afetiva", Lousanne Arnoldi de Lucca nos convida a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e transformação. Com uma linguagem clara e divertida, a autora nos ensina a identificar e lidar com nossas emoções, a construir relacionamentos saudáveis e a viver uma vida mais plena e feliz.
Capítulo 1: O que é Alfabetização Afetiva?
A autora começa o livro definindo o que é alfabetização afetiva e por que ela é importante. Ela explica que a alfabetização afetiva é a capacidade de entender e gerenciar nossas emoções, bem como de nos conectar com os outros de forma saudável.
Capítulo 2: As Emoções e o Cérebro
Neste capítulo, a autora nos ensina sobre o funcionamento do cérebro e como ele processa as emoções. Ela explica que as emoções são respostas naturais do nosso corpo a estímulos externos e que elas podem ser positivas ou negativas.
Capítulo 3: Identificando Nossas Emoções
A autora nos ensina a identificar nossas emoções, mesmo quando elas são difíceis de reconhecer. Ela explica que o primeiro passo para lidar com nossas emoções é identificá-las e nomeá-las.
Capítulo 4: Lidando com as Emoções
Neste capítulo, a autora nos ensina a lidar com nossas emoções de forma saudável. Ela explica que não devemos reprimir nossas emoções, mas também não devemos deixá-las nos controlar.
Capítulo 5: Construindo Relacionamentos Saudáveis
A autora nos ensina a construir relacionamentos saudáveis com outras pessoas. Ela explica que os relacionamentos saudáveis são baseados na confiança, no respeito e na comunicação.
Capítulo 6: Vivendo uma Vida Mais Plena e Feliz
Neste capítulo, a autora nos ensina a viver uma vida mais plena e feliz. Ela explica que a felicidade não é um destino, mas sim uma jornada.
Conclusão
"Alfabetização Afetiva" é um livro essencial para quem quer viver uma vida mais plena e feliz. Com uma linguagem clara e divertida, a autora nos ensina a identificar e lidar com nossas emoções, a construir relacionamentos saudáveis e a viver uma vida mais plena e feliz.