A Saude Vem da Cozinha - Lydia N. Siqueira

290 palavras · 2 minutos tempo de leitura Gastronomia Autoajuda Medicina

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A Saúde Vem da Cozinha: Um Guia Prático para uma Alimentação Saudável

O livro "A Saúde Vem da Cozinha", escrito por Lydia N. Siqueira, é um guia prático e informativo sobre alimentação saudável. Com uma linguagem clara e divertida, a autora apresenta dicas e receitas para ajudar os leitores a adotarem uma dieta equilibrada e saborosa.

O que você vai encontrar no livro

O livro é dividido em três partes:

Parte 1: Os Alimentos e a Saúde

Nesta parte, a autora apresenta os principais nutrientes encontrados nos alimentos e explica como eles contribuem para a saúde. Ela também discute os malefícios de uma dieta desequilibrada e oferece dicas para fazer escolhas alimentares saudáveis.

Parte 2: Receitas Saudáveis

Nesta parte, a autora apresenta uma variedade de receitas saudáveis e saborosas, incluindo opções para café da manhã, almoço, jantar e lanches. As receitas são fáceis de seguir e usam ingredientes acessíveis.

Parte 3: Dicas para uma Alimentação Saudável

Nesta parte, a autora oferece dicas práticas para ajudar os leitores a adotarem uma alimentação saudável, incluindo dicas para planejar refeições, fazer compras no supermercado e comer fora.

Por que você deve ler este livro

"A Saúde Vem da Cozinha" é um livro essencial para quem quer adotar uma alimentação saudável e saborosa. Com uma linguagem clara e divertida, a autora apresenta dicas e receitas práticas que podem ajudar os leitores a melhorar sua saúde e bem-estar.

Sobre a autora

Lydia N. Siqueira é nutricionista e autora de vários livros sobre alimentação saudável. Ela é uma referência na área de nutrição e já ajudou milhares de pessoas a adotarem uma dieta equilibrada e saborosa.

Onde comprar o livro

O livro "A Saúde Vem da Cozinha" pode ser adquirido em livrarias e lojas online.