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A Mente Influente: Como as Emoções Afetam Nossas Decisões

Introdução

Em "A Mente Influente", a neurocientista Tali Sharot nos leva a uma jornada fascinante pelo mundo das emoções e de como elas afetam nossas decisões. Com uma mistura de ciência e histórias pessoais, Sharot mostra como as emoções podem nos levar a tomar decisões precipitadas, mas também podem nos ajudar a fazer escolhas mais sábias.

O Poder das Emoções

As emoções são uma parte essencial da nossa experiência humana. Elas nos motivam, nos protegem e nos ajudam a nos conectar com os outros. No entanto, as emoções também podem nos levar a tomar decisões ruins. Por exemplo, quando estamos com raiva, podemos dizer coisas que depois nos arrependemos. Quando estamos com medo, podemos evitar tomar riscos que poderiam nos beneficiar.

Como as Emoções Afetam Nossas Decisões

As emoções afetam nossas decisões de várias maneiras. Elas podem:

• Mudar nossa percepção da realidade. Quando estamos com medo, o mundo pode parecer mais perigoso do que realmente é. Quando estamos com raiva, as pessoas podem parecer mais hostis do que realmente são.
• Aumentar nossa impulsividade. As emoções podem nos levar a agir sem pensar. Por exemplo, quando estamos com raiva, podemos dizer coisas que depois nos arrependemos. Quando estamos com medo, podemos fugir de situações que não são realmente perigosas.
• Reduzir nossa capacidade de pensar racionalmente. As emoções podem dificultar nossa capacidade de pensar claramente. Por exemplo, quando estamos com medo, podemos ter dificuldade em lembrar informações importantes. Quando estamos com raiva, podemos ter dificuldade em controlar nossas emoções.

Como Controlar as Emoções

Embora as emoções possam nos levar a tomar decisões ruins, também podemos aprender a controlá-las. Existem várias coisas que podemos fazer para controlar nossas emoções, incluindo:

• Identificar nossas emoções. O primeiro passo para controlar nossas emoções é identificá-las. Quando sabemos o que estamos sentindo, podemos começar a entender por que estamos sentindo isso e como podemos lidar com isso.
• Aceitar nossas emoções. É importante aceitar nossas emoções, mesmo as negativas. Quando tentamos negar ou reprimir nossas emoções, elas podem se tornar mais fortes e mais difíceis de controlar.
• Encontrar maneiras saudáveis de lidar com nossas emoções. Existem muitas maneiras saudáveis de lidar com nossas emoções, incluindo exercícios, meditação, ioga e terapia.

Conclusão

As emoções são uma parte essencial da nossa experiência humana. Elas podem nos levar a tomar decisões ruins, mas também podem nos ajudar a fazer escolhas mais sábias. Ao aprender a controlar nossas emoções, podemos melhorar nossas vidas e tomar decisões melhores.

Sobre a Autora

Tali Sharot é neurocientista e professora de psicologia na University College London. Ela é autora de vários livros, incluindo "The Influential Mind: How Emotions Shape Our Decisions". Sharot é uma palestrante internacionalmente reconhecida e suas pesquisas foram publicadas em revistas científicas de renome, como Nature, Science e PNAS.