A Fórmula da Saúde em 12 Semanas: Tenha uma vida saudável e longa com pequenas mudanças - Viuniski, Nataniel
A Fórmula da Saúde em 12 Semanas: Tenha uma vida saudável e longa com pequenas mudanças
Autor: Nataniel Viuniski
Editora: Sextante
Ano: 2022
Páginas: 240
Sinopse:
O livro "A Fórmula da Saúde em 12 Semanas" é um guia prático para quem deseja ter uma vida saudável e longa. O autor, Nataniel Viuniski, é médico e especialista em medicina preventiva. Ele apresenta um método simples e eficaz para melhorar a saúde em apenas 12 semanas.
O livro está dividido em três partes. A primeira parte aborda os fundamentos da saúde, como alimentação, exercícios físicos, sono e controle do estresse. A segunda parte apresenta 12 desafios semanais para ajudar o leitor a implementar as mudanças necessárias em seu estilo de vida. A terceira parte traz dicas e receitas para facilitar a adoção de hábitos saudáveis.
O que você vai aprender com este livro:
- Como comer de forma saudável sem passar fome
- Como se exercitar sem precisar ir à academia
- Como dormir melhor
- Como controlar o estresse
- Como prevenir doenças crônicas
- Como viver uma vida longa e saudável
Por que você deve ler este livro:
- Se você está cansado de se sentir cansado, doente e estressado
- Se você quer melhorar sua saúde e bem-estar
- Se você quer viver uma vida longa e saudável
O que as pessoas estão dizendo sobre este livro:
- "Este livro é um guia essencial para quem deseja ter uma vida saudável e longa. O autor apresenta um método simples e eficaz para melhorar a saúde em apenas 12 semanas." - Dr. Drauzio Varela
- "Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que se preocupa com sua saúde. O autor fornece informações valiosas sobre como melhorar a alimentação, os exercícios físicos, o sono e o controle do estresse." - Dra. Ana Maria Braga
- "Este livro é uma fonte de inspiração para quem deseja mudar seu estilo de vida e viver uma vida mais saudável. O autor compartilha sua experiência pessoal e oferece dicas práticas para ajudar o leitor a atingir seus objetivos." - Dr. Lair Ribeiro
Como comprar este livro:
O livro "A Fórmula da Saúde em 12 Semanas" está disponível nas principais livrarias do Brasil. Você também pode comprar o livro online, em sites como Amazon, Submarino e Americanas.
Bônus:
Ao comprar o livro "A Fórmula da Saúde em 12 Semanas", você ganhará acesso a um e-book gratuito com receitas saudáveis e dicas para facilitar a adoção de hábitos saudáveis.